Arvatkaa tuliko tällä viikolla taas uusi prässienkka? No arvatkaa nyt? :D Joo, kyllä tuli! Hyviä treenejä mahtui muutenkin mukaan yksi sun toinenkin ja mm. mietteitä alkoholista löytyi päästä tämän viikon aikana ja niistäkin kirjoitan tässä vähän juttua. Ennen sitä kaikkea kuitenkin treeniviikko listattuna tässä:

Maanantai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: 1:06min.

Tiistai & keskiviikko: lepo.

Torstai: jalat. Kesto: … Lue lisää »

Vähiin käy vuoden viikot, herranjestas! Mutta treenit ne jatkuu aina vaan, vaikka viikot vuodesta loppuisikin kesken. Ja onneksi molempia, viikkoja ja treenejä, saa ensi vuonna taas lisää. ;)

Viime viikolla tuli treenattua salilla neljästi ja nykyisin näin talven tullen harvinainen kävelykin pääsi kuvioihin mukaan keskellä viikkoa. Viikko oli muutoinkin vähän poikkeava. Tältä tuo näytti:

Maanantai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 0:56min.… Lue lisää »

Itsenäisyyspäivää! Linnan juhlat tässä taustalla näpyttelen tätä postausta. Kokeillaan voiko keskittyä kahteen asiaan samaan aikaan. :D

Jos viime viikko oli uupunut viikko, on tämä viikko ollut energiaa täynnä! Viime viikolla sain kasaan vain kolme treeniä, hyvin väkisin nekin, ja tällä viikolla paketoin viidennen treenin jo eilen, eli sitä nykyään jo aika perinteiseksi muodostunutta sunnuntain treeniä ei tullut tehtyä – ei … Lue lisää »

Huhhuh. Väsymystaso on tällä hetkellä aika korkea, mutta on kirjoiteltava silti, eikä tämä unella ole muutoinkaan helpottanut. Henkisesti rankka viikko oli viime viikko ja siitä johtuu tämä uupumus. Olen sen vuoksi myös pahimpina päivinä skipannut treenejäkin ja lopulta treenejä mahtui viime viikkoon vain kolme. Ylläpitomeininkiä siis. Välillä näin.

Maanantai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: 0:56min.

Tiistai-perjantai: lepo.

Lauantai: jalat… Lue lisää »

Mitähän kertoisin viime viikosta? En ainakaan treeneistä mitään. Oli siis suunnitellusti saliton viikko, mutta muutakaan tarkoituksellista liikuntaa ei tullut. Normaalisti käyn noina viikkoina paljon kävelemässä, mutta nyt lumen tultua maahan en sinne lähtenyt menemään lenkkareilla painelemaan varpaat märkinä ja jäässä. Sen verran mukavuudenhalua löytyy ja varmaan sitä järkeäkin. ;)

Parista muusta asiasta voisin kuitenkin vähän kirjoittaa, sillä viime viikossa oli … Lue lisää »

Viimeinen treeniviikko ennen tämän viikon totaalisalilepoa taas rutistettu, ja siitä saatiin määrältään ja intensiteetiltään varsin kelpo viimeinen viikko! Tauko tulee taas hyvään kohtaan, sillä tunnen itseni aika uupuneeksi. Siksipä näitä taukoja aina välillä pidän (kevyen viikon sijaan), tekee mulle hemmetin hyvää. Ja varmaan tekisi monelle muullekin!

Viikko treenejä näytti tältä:

Maanantai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: 1:08min.

Tiistai: lepo.… Lue lisää »

Sitä meinaa vähän tavaksi muodostua tuo sunnuntainen iltatreeni, joten sitä myöten nämä viikkokatsauksetkin on siirtyneet vakituisemmin tähän maanantaihin. Nyt on hetki aikaa näpytellä työn ja salin välissä, joten alta pois, kun ei tälle parempaakaan koloa löydy. Kuvathan olisin voinut ennakkoon käydä jo eilen suurelta osin läpi ja siten säästänyt aikaa, mutta.. No, sanoin sen sentään ääneen eilen, että niin oisin … Lue lisää »

Eilen sunnuntaina tuli tehtyä vielä myöhään illalla jalkatreeniä , joten päivittäminen viikon treenien osalta oli eilen vähän mahdotonta. Mutta ajattelin, että pärjäätte loistavasti sillä aiemmallakin postauksella vielä, jonka kirjoitin pari päivää sitten. :)

Treeniviikko:

Maanantai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: 1:08min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: jalat. Kesto: 0:44min.

Torstai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:03min.

Perjantai: 12km kävelylenkki. Kesto: … Lue lisää »

Selailin tuossa vanhoja blogikuviani (kätevästi uusin puhelin latasi itseensä kuvakansioksi Picasa-kansion, eli siellä on kaikki bloggeriin koskaan laitetut kuvat automaattisesti tallessa. Olihan niitä yli kolmetuhatta, mutta kivaa oli selailla. :D) Jokunen aika sitten olen myös lukenut ne päiväkirjani läpi, joita Saksassa kirjoitin. Siellä käy ilmi (kaiken muun ohessa) treenit ja syömiset ynnä muut fiilikset. Ja niitä halusin tässä vähän valottaa. … Lue lisää »

Jeah! Salille paluu on tehty, kun tuli norkoiltua tatuoinnin ja flunssan vuoksi pari viikkoa pääasiassa aloillaan. Nyt on hyvä fiilis, kun normaalissa ollaan taas kiinni! Ja mikä parasta, piiitkästä aikaa pääsin jopa kävelylle tällä viikolla. Jesh!

Oliko siinä tarpeeksi huutomerkkejä heti alkuun? Treeniviikko oli tällainen:

Maanantai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:06min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: … Lue lisää »