Avainsana: takapuolitreeni

Persjalka

Mulla oli aamulla aivan loistava, hikinen, kunnon jalka-/takapuolitreeni. Semmoinen, että heti ensimmäisten toistojen jälkeen en meinannut päästä kävelemään. Mutta sitten kun siitä pitäisi kirjoittaa jotain, niin en mä saa itsestäni mitään irti! Olen pitkin päivää miettinyt, että mitä siitä kertoisin. Ei irtoa. Mutta jotta ei tulisi päivää ilman postausta, niin pläjäytän teille kankukkaan kuvan ruudulle. Ensin mietin, että voinko tällaista … Lue lisää »

Oodi leg curl on ball -liikkeelle

Yleensä preferoin aina liikkeitä, jotka tehdään kunnollisilla painoilla. Tähän löytyy yksi huippupoikkeus. Nimittäin leg curl on ball. Olen tuosta ennenkin ohimennen kirjoittanut, mutta nyt ajattelin omistaa sille oikein postauksen. <3

Kroppani vaikeimmat kohdat saada kuntoon on olleet takamus ja takareidet. On tuntunut, ettei niihin lihas tartu millään. Uskon, että tämä liike on erittäin ratkaisevassa osassa ollut tuon takaosion kuntoon … Lue lisää »