Avainsana: ruokavalio

Nykyisiä ruokakuvioita

Nyt on kaksi viikkoa ehtinyt ihmetellä, että mitä täällä kaupoissa on ja mitä ei. Meidän kauppojen koluamiset on tosin sijoittuneet ainoastaan Tescoihin. :D Pitäisi päästä vielä joskus muihinkin ruokakauppoihin ihmettelemään, mutta toistaiseksi toiset moiset sijaitsee aivan kaupungin keskustassa ja sinne ei ole intoa lähteä. Koko kaupunki on jouluhysterian vallassa ja autojonoja on ihan parkkipaikkoja myöten. Siispä toistaiseksi mennään Tescolla.

Rahkaa … Lue lisää »

Viljaton viikko ja toiveen toteutus

Koska ihmiskokeet on hauskoja, ajattelin kokeilla viljatonta ruokavaliota. Ainakin viikon. Katsoa, josko epämääräiset pöhötykset poistuisivat (salaa pelkään silti syyksi maitotuotteita, mutta tätä en lähde testaamaan). Aikaisemmin en ole tahtonut muuttaa ruokavaliossani yhtään mitään, koska se on ollut itselle juuri paras näin kun se on, ja erityisesti aivan superherkkua. Tämä kaava kuitenkin järkkyi jo monta päivää sitten, kun meiltä loppui proteiinipatukat, … Lue lisää »

Kana Caesar -salaatti

Silloin kun tapasin mieheni, söimme päivät pitkät mieheni tekemään kana caesar -salaattia. Siis oikeasti. Ja yötkin. Se oli jotain taivaallista.. Ihan suurinta lempparia ikinä! Olimme molemmat vuorotöissä, mutta eri vuoroissa. Joten jos tahtoi syödä sitä yhdessä (ja aina tahtoi), piti joskus kokkailla keskellä yötä. Voi sitä kanan määrää mitä kulutettiin.. huhhuh! Syötiin molemmat aina kaksi isoa lautasellista. Marinoitua kanaa meni … Lue lisää »

Treeniviikko = sairasteluviikko

Hirvittävän vähän on sanottavaa tästä viikosta näin treenien puolesta, muuta kuin että eipä juuri ollut treenejä. :’) Kaksi ehdin alkuviikosta tehdä alta pois.

Maanantai:
Ojentajat, olkapäät, vatsa + kyljet

Kesto: 1:21
Keskisyke: 107
Maksimisyke: 151
Kulutus: 314kcal

Tiistai:
Selkä, hauikset, vatsa

Kesto: 1:31
Keskisyke: 114
Maksimisyke: 167
Kulutus: 408kcal

Siinäpä nuo. Tiistaina kurkusta löytyi peitteiden läpi mennyt, nyt jo maailmankuulu, … Lue lisää »

Näin minä muutokseni aloitin

Hirvittävästi on kyselty, että miten aloitin tämän kaiken, mitä söin silloin, millä laitteilla kuntoilin ja millä kuntoilen nyt. Koitan koota kaiken oleellisen tähän yhteen postaukseen, huh! :) Tämä on siis se keino, miten minä muutokseni tein. Nykyisellä tietotaidolla sen olisin varmasti toteuttanut eri tavalla, mutta tämä toimi silloiselle tietämättömälle hyvin. Ja johtihan se kuitenkin lopulta tähän nykyiseen tilaan.. ;)

Suosittelen … Lue lisää »

Pöperöitä

Viikon pöperökatsaus. Miehellä on menossa hiilaritankkaus huomista maratonia varten, joten vähän on ruoat tässä olleet eroavaiset.. :D Siinä missä hän syö kaksi kertaa päivässä hirveän annoksen pastaa (herkkusienillä, sipulilla ja valkosipulilla), minä pitäydyn meidän normaaliruoissa – eli kasvispöperöissä.

Esimerkkejä viikolta:

Kesäkurpitsapastaa ja kasvissyöjän pippuripihvi.
Siellä alla muhii..
..munakoisoon käärityt herkkusienet. 

Ja sitten, kuka sanoo että ruoanlaiton pitäisi olla hankalaa? Tai … Lue lisää »

Parisataa kaloria ja tuhat eri tuntemusta

Nyt on puolisentoista viikkoa menty 200-300 lisäkilokalorilla päivässä. Tämänhän tarkoituksena oli saada kuriin jatkuvan nälän tunteen sävyttämät päivät ja sitten ne toiset, jolloin ei ole nälkä laisinkaan ja turvottaa. Ja nyt onkin ollut tasaisempaa. Hirvittävät määrät tuntemuksia vaan voi näin pieni määrä lisäkaloreita aiheuttaa!

Lisäkalorit on vakiintuneet seuraavanlaisesti:

Aamupalassa oli ennen 4 weetabixiä, noin 4dl maitoa ja pari ruokalusikallista protskujauhetta.… Lue lisää »

Käytiin siellä kreikkalaisessa..

..oven takana. Visiitti kyseiseen ruokapaikkaan meni juurikin niin kuin aavistelin – se oli kiinni. Tietysti. Siis kyllähän se pitäisi tietää, että paikka on auki ainoastaan puolikuudesta illalla puoleen yöhön asti. Joka päivä, paitsi sitten sunnuntaina 11-14:00. Ja tiistaisin ei tietysti ollenkaan. Miksi se nyt tiistaina auki olisi? Joo, aina en ymmärrä näitä saksalaisia kuvioita.. :’) Iltapäivisin pitää myös varautua siihen, … Lue lisää »

Rahkapostaus

Kaikki ovat varmaan tässä kohtaa suurimmaksi osaksi toipuneet painopostauksen aiheuttamista leuanloksahduksista ja vastaavista, niin voidaan palata taas ruokapostauksien kimppuun. :D Kiitos muuten kaikille kommentoijille. Keskustelu vei vieläkin pidemmälle kommenttikentässä ja koin tämän koko aiheen erittäin mielenkiintoiseksi.

Otsikon mukaiseen aiheeseen. Tuntuu, että iltapalarahkan sisältö senkun kasvaa koko ajan. Vuoden tai kahden päästä siinä on varmaan se rahka pienimmässä osassa, jos tällä … Lue lisää »

MAAILMAN LAAJIN RAVINTOPOSTAUS!!

No ainakin tosi laaja! Tarkoituksena saada yhden postauksen taakse kaikki se, mitä minä syön, miten ja miksi. Asiaa on käsitelty siellä täällä, mutta koska ravinto on niin kiehtova asia, tahdoin tuon kaiken infon kerätä yhteen ja samaan paikkaan. Varmasti unohdan jotain, mutta toivottavasti tärkeimmät muistan.

Pääkohdat, joihin ruokavalioni perustuu:

a) Ruokin kehoani, en mieltäni. Tämä tosin on nykyään yksi ja … Lue lisää »