Avainsana: kävely

Lisää painoa tankoon, nainen!

Sillä meiningillä on menty! Kyllä tuntuu. Eilen aamulla oli taas aurinkoa ja kameran kanssa kävin käpsyttelemässä taas tuolla jossakin ja tollottelin karitsoja. <3 (Kuvasato täällä karitsoineen päivineen)

Terve! Koolla on väliä :D

Pari tuntia pyörin ja hyörin ja kotona rahkastelin (eli söin rahkaa :D) ja oottelin sen laskeutumista ennen selkä-/habatreenin alkua. Tauko venyi ihan liikaa, kun sain ootella siinä sivussa … Lue lisää »

Hapotusta ja takapuolikramppeja (sekä 300 blogia)

Olevinaan oli eilen niin kiire, ettei ollut toivoakaan postailla. Tänään sitten senkin edestä! Toisin sanoen; niitä kuviahan sitten piisaa.

Eilinen alkoi huippulämpimällä kelillä ja vaihdoinkin siinä lennossa suunnitelmaa taas. Olin jo treenivaatteet päällä ja kaikki valmiina aloittelemassa jalkatreeniä, kunnes totesin, että EI. Meikä nappaa kameran taas ja painuu pihalle. Ja sinne menin! Haahuilin hissuksiin ympäriinsä lähemmäs kolme tuntia. Kilometrejä kerääntyi … Lue lisää »

Viikko 18 ja kesämies

Treeniviikkokertaus numero kahdeksantoista luettavissa seuraavassa:

Maanantai: jalat, vatsa. Kesto: 1:23, keskisyke: 118, max: 167, 258kcal.

Tiistai: ojentajat, olkapäät, vatsa + kyljet. Kesto: 1:16, keskisyke: 108, max: 152, 195kcal.
+ 10.06km kävelylenkki. Kesto: 1:43, keskisyke: 113, max: 149, 301kcal.

Keskiviikko: selkä, hauikset. Kesto: 1:17, keskisyke: 106, max: 153, 199kcal.

Torstai: jalat. Kesto: 52min, keskisyke: 122, max: … Lue lisää »

Käänteisiä treenejä

Tänään meni treenit ihan väärinpäin, nurinkurin! Taas katselin aamulla ikkunasta nättiä aurinkoista tuuletonta keliä ja vilkaisin netistä sääennustetta. No siinä yhdeksän jälkeen taas luvassa yltyvää tuulta ja sadetta ja harmaata muutenkin. Sittenhän päätinkin tehdä niin, että kävelylle HETI ja myöhemmin (jalka)treeniä. Kyllä kannatti! Puoli kahdeksan jälkeen lähdin, oli tyyni ja nätti aamunraikas ilma. Jalat kipitti vauhdilla ja minä nautin. <3… Lue lisää »

Parit treenit ja parit pöperöt

Ihan aluksi; kiitos kaikille eiliseen unipostaukseen kommentoineille! Vastailen kommenttitulvaan viimeistään huomenna, että saan ihan ajatuksella ja ajalla miettiä niitä. :)

Sitten tästä päivästä. Kun eilen oli lepoa, niin tänään taas paahdettiin menemään. Selkää, hauista ja poikkeuksellisesti tässä(kin) treenissä nyt vähän vatsoja mukana, kun kerran kolme treeniä tulee viikkoon muutenkin vain. Vatsojen tekemisen vuoksi jätin lopusta haban staattiset pois tällä kertaa. … Lue lisää »

200km

Se on se kilometrimäärä, mitä olen tähän päivään mennessä tänä vuonna kävellyt (22 kertaa). Enää 56km lisää, niin ollaan jo koko viime vuoden saldossa. :) Hyvin on täällä siis askel edennyt. Vielä kun tulee sellaiset ilmat, että voi luottaa siihen, ettei sada sinä aikana kun pihalla on, niin pääsee oikein kunnon kameran ja putken kanssa sinne viettämään aikaa. Tosin Skotlannissa … Lue lisää »

-1,1kg

Vähän se vauhdikkaasti nyt tipahti tuo paino. Arvuuttelin itse etukäteen, että kyllä se on kilon pudonnut. Sen siitä saa kun ei syö, näin siinä tosiaan käy. :D Kyllä mulle nyt taas ruoka maistuu, jospa ensi viikon saldo olisi hieman maltillisempi. Uskoisin, että suurin osa painosta putosi ma ja ti. Maanantaina kävelyllä ulkoilupöksyt kiristi joka puolelta. Keskiviikkona kävelyllä samat pöksyt repsotti … Lue lisää »

Tammikuuta pakettiin ja torstain tohinoita

Mihin tämä kuukausi meni?! Ihme touhua! Ajattelin parilla kuvalla vilauttaa kuukauden saldoa:

Ei hassumpaa, 27 päivänä puntteilua, kun päiviä on mennyt 31. Eli yksi lepopäivä viikkoon. Täytyykin alkaa fiilistellä kevyttä viikkoa joko ensi viikolle tai sitä seuraavalle. Voisi toteuttaa sen oikein lepäilemällä! Mmmhh.. Ajatus siitä, että makaisi vaikka kolme päivää sohvalla.. Mmmmhhh.. Hah, no enpä tiedä! :D

Tänään oli … Lue lisää »

Teemana 12 ja kävelyä, eli perjantai

Alkuun lyhyesti eilisestä, eli oli olkapäät ja ojentajat treenin kohteena. Nyt pystyi jo tekemään sivuvipareitakin ilman kipuja. Tosin tänään sitten sattuukin taas niin maan perkuleesti.. Unikaveriksi otin ylimääräisen tyynyn viime yöksi, jonka päällä käsi lepää ilman kipuja. Mutta parempaan suuntaan mennään, kun viparit jo onnistui. Todistusaineistoa:

Olkapäitä ja ojentajia

Ja loppuun tietysti palkkaria maidolla <3 (mitä taas löytyy jääkaapista muutama … Lue lisää »

Sunnuntai! (ja se treeniviikkokatsaus)

Tänään heräsin ilman jalkojen lihaskipuja. Parhautta! Kävelen jo aivan normaalisti. :D Muitakaan outoja oloja ei ole ollut, noin niskajumien lisäksi. Ainoana on enää hieman kipeä vasemman jalan säären etuosa, kun nilkkaa taittaa tietyllä tavalla. Taitaa olla aivan ensimmäistä kertaa päässyt tietyt kalvot ja jänteet töihin.. :’) Mutta ei ole suurta kipua, joten kävely sujuu. Jalkatreeniä en kuitenkaan tuon vuoksi lähtenyt … Lue lisää »