Nukuin viime yönä aika huonosti. Nyt kun olen pari kertaa tehnyt olkapäätreeniä astetta kovemmin ja kun treeniin on otettu takaisin sivuviparit kädet suorina, niin kyllä taas tuo vammaolkapää on ryhtynyt juilimaan. Tuntuu samalle kuin se perinteinen trigger -kipuni, mikä on pysynyt jo pitkään poissa, mutta eroakin tässä on. Nyt ei nappaa kiinni kättä liikuttaessa. Juilii pääasiassa paikallaan ollessa ja … Lue lisää »

Hauista treenattiin tänään. Pelkkää hauista. Selän ja takaolkapäät jätin treenistä pois, sillä mulla on aivan tosi kipeä alue tuolla (vaihteeksi) oikealla puolella yläselkää. Oikeastaan koko epäkkään yläosa on arka. En tiedä missä se on mennyt. Ainakin kolme päivää on tuntunut, koko ajan pahenevasti. Sattuu jopa yöllä nukkumisasennosta riippumatta ja tänään aamulla se oli sen verran arka, että päätin jättää alueen … Lue lisää »

Treenirintamalla asiat menevät edelleen tasaisen kivasti, eikä päivittäisiä postauksia aiheesta tunnu saavan aikaan. Lisäksi kirjat ovat vieneet totaalisesti voiton nyt tietokoneesta. ;) Mutta jos ei päivittäin, niin kerralla sitten vähän enemmän! Siispä tässä viimeisen kolmen päivän treenikuviot ja vähän muita juttuja päälle. Ja runsaasti kuvia tietysti.

Treenihuoneen ikkunasta aamumaisemaa.

Maanantaina treenattiin hauista ja selkää. Treeni oli jotenkin ihan hassu, kun … Lue lisää »

Mainiota maanantaita! Olipas ihana herätä aamulla ensimmäisen kerran siihen, kun kello herätti. Ei siis suinkaan kissa! Tarkoituksenani oli lähteä aamulla jo kävelylle ja hoitaa sen jälkeen punttitreeni. Mutta koska ulkona oli sateinen ilma, pidin aika epätodennäköisenä sitä, että tykkäisin puntteilla likomärkänä kävelylenkin jälkeen. Siispä puntti nousuun ekana!

Tota treenattiin! Ja selkää tietty kanssa! Kuvan laatu on kamala, koska oli ihan

Olipa mukavaa tänään päästä treenaamaan hauista taas pitkästä aikaa selän kanssa, eikä olkapäiden ja ojentajien kanssa enää. Paljon paremmin toimii näin, saa oikein kunnolla niitä haboja tehtyäkin. Eilen väitin ottavani tähän jatkossa myös vatsan mukaan, mutta pyörrän puheeni! Tulee kyllä jonkin toisen treenin yhteyteen. Todennäköisesti sitten ojentajien ja olkapäiden kanssa. Niissä ei tule niin piippuun itseään vedettyä, että vielä jaksaa … Lue lisää »