Viikko 5 (ja ruokajuttuja, taas)

On aika paketoida viikko viisi! Tämän päivän tapahtumat veivät oikeastaan (vaihdoin kyllä mieltäni useaan otteeseen ;) loputkin treenifiilikset ja aloitin siten jo lepäilyt. Kyseessä ei siis mitään ihmeellisempää tapahtumaa, ihan vain ihmisten odottamista ja vahtaamista, jotka tulivat meiltä hakemaan vähän huonekaluja ja pesukonetta. Nyt kevyt viikko muuttui sellaiseksi, että koska nyt jäi jalkatreeni tekemättä, aloitan ensi viikon keskiviikkona taas treenit normaalisti, ja sehän on se jalkatreenipäivä. Muuten olisinkin lepäillyt kolme päivää. Nyt on kivasti kuitenkin alla kaksi aktiivisempaa lepopäivää ja edessä pari rötväyspäivää sohvalla. ;) Tiistaina tosin kauppaan illalla, mutta sitä ennen ehtii rötvätä tuntikausia! :)

Viikko näytti seuraavanlaiselta:

Maanantai: ojentajat, olkapäät, vatsa + kyljet. Kesto: 1:36, keskisyke: 121, max: 160, 294 kcal.

Tiistai: selkä, hauikset. Kesto: 1:16, keskisyke: 124, max: 168, 258 kcal.

Keskiviikko: jalat, vatsa. Kesto: 1:37, keskisyke: 124, max: 164, 324 kcal.

Torstai: ojentajat, olkapäät, vatsa + kyljet. Kesto: 1:36, keskisyke: 115, max: 159, 270 kcal.
+ 9.30km kävelyä. Kesto: 1:41, keskisyke: 120, max: 148, 335 kcal.

Perjantai: selkä, hauikset. Kesto: 1:14, keskisyke: 117, max: 163, 227 kcal.

Lauantai ja sunnuntai: lepo.

Väsymys jäi viikosta päälimmäisenä mieleen. Ja koska kehoa kuunnellen mennään, kevyt viikko on nyt tässä kohtaa paikallaan. Olisihan se muutenkin tullut ensi tai sitä seuraavaksi viikoksi, oli väsymystä tai ei. Keho siis selkeästi aavisteli tämän tulevaksi. :)

En tiedä toljottaako joku noita mun treenien kestoja, mutta jos toljottaa, niin huomannee että on selkä/haba lyhentynyt oleellisesti. Otin mukaan siihenkin supereita ja sekös on muuten nannaa. :) Ihan on selkeää kehitystä taas ollut havaittavissa! Ei ole montaa treeniä aikaa siitä kun aloin tehdä preacher curlia 18,5 kilolla (mutkatanko), enkä saanut sitä ihan alhaalle laskettua toistoissa, koska muuten se ei noussut enää ylös. Tein siis vähän vajaita, kunnes toistomäärät nousi kunnolla ylös. No nyt ottaa kämmenselät penkkiin kiinni ja sieltä nostetaan 8-6 toistoa joka kerralla.

Heitetään tähän samaan nyt muutama ruokajuttu, kun semmoisia oisi tarjolla. Ensin eilinen ja tämän päivän ruoka:

Lanttuomenasalaattia ja kasvissosekeittoa (lanttu+porkkana)

Huomaako joku, että tuo ensimmäisen kuvan lautanen on ruokapöydällä, jolla ei ole ruokia kuvailtu sitten Saksan?! Kyllä, meillä on taas ruokapöytä käytössä! Kun päästiin vihdoin eroon näistä ylimääräisistä huonekaluista, raivattiin tuota yhtä huonetta siinä sitten kuntoon. Siellä se pöytäkin oli. Ensimmäistä kertaa siis kyseisen huoneen ovi edes auki. :D Jo täällä viitisen viikkoa asuttiinkin.. Huoneesta oli tarkoitus tulla vierashuone, mutta kyllä se on nyt ruokailuhuone. En sitten kyllä tiedä mihin vieraita majoitetaan, on meinaan aika ahdasta tuolla. Pöydän alle tai päälle? :’) Pöydän alla on tosin autorengassetti. :D

Jaa eksyinkö aiheesta?

Eli lisää ruokajuttuja. Ostin soijajogurttia. En oo koskaan syönyt moisia. Tänään maistoin ensimmäisen kerran. Ekassa kuvassa vielä normijogurttia, mutta tahdoin jotain missä olisi enemmän makua eikä olisi niin litkua. Tämä täytti nämä kriteerit:

Normia lisukkeilla, soijaa ja soijaa kulhossa lisukkeilla.  Saa kivasti tosta 500g pänikästä myös melkein 25g protskua. Nälkä lähti. Ei puhuta sitten siitä, mitä se vatsalle teki.. :’D

Ja sitten mä tahdoin luumuhilloa, mutten ole löytänyt muuta kuin sellaisia, missä on hirveät määrät lisättyjä sokereita. Siispä tein itse. Kuivattuja luumuja kiehautin pehmoseksi vedessä (vei ihan jokusen minuutin vaan) ja sitten surrautin ne sauvasekoittimella. Maistuu hirveen namille!! Luumuhillo + rahka on etenkin jotain ihan taivaallista. Toinen mitä tahdoin, oli mantelitahnan tilalle jotain kun mantelilakossa tässä ollaan, niin tein sitten saksanpähkinöistä itselleni jonkin sortin tahnaa. Liottelin niitä päivän vedessä, sitten vesi pois ja surrautin taas sillä sauvasekoittimella. Tätä heittelen sitten kanssa rahkan sekaan (ja siihen banaanijätskiin). Jos tykkää, sinne voi laittaa vaikka suolaa. Itse en tietty laittanut (ei oo), vaan laitoin kardemummaa ja piparkakkumaustetta. Kovin voimakas maku tuossa ei oo, mutta kelpaa mulle.

Eiköhän siinä ollut taas tarpeeksi. :) Onko joku muu tehnyt itse luumuhilloa? Mulle on vähän epäselvää, uskaltaako tuota säilyttää huoneenlämmössä? Ei siinä ole kuin niitä kuivattuja luumuja ja onhan nekin normaalisti huoneenlämmössä, mutta en tiiä. Jääkaapissa siitä tulee vähän tönkköä ja on vaikea saada sekoittumaan kivasti rahkaan. Siellä on kuitenkin ollut nyt, kun en viitsi pilata tyhmyyttäni ainakaan.

Ja sitten vaan kuule rötväystä huomenna edessä! Mä olen niin innoissani! To do -lista on vähän pitkä, mutta rötvätessä hoituu ne hommat ja on mukava niitä tehdä. :)

9 vastausta artikkeliin ”Viikko 5 (ja ruokajuttuja, taas)”

  • Rötväkästä rötväilyä! Nautiskele <3

    ps. Miun unelma onkin aina ollut nukkua autorengassetin vieressä, että no worries hun ;)

    • Ai niin ja noita supereitahan miun piti vielä hehkuttaa! Ne on vähintään yhtä maukkaita kuin nuo siun ruokakuvat :))

    • Rötväkkään rötväilyn toivotukset otettu ilolla vastaan! Niin naatiskelen kyllä! <3

      Hihih, onneksi sulla on tommonen astetta erilaisempi nukkumiskokemusunelma. :’D

      Joo, superit! Nams! Kyllä teki höplää! Ja ruokakuvatkin taisi onnistua näyttämään herkullisilta tällä kertaa, jos ei näitä paria viimeistä tekelettä lasketa.. :D

  • tee luumukiisseliä? keitä niitä luumuja ja huido vähän haarukalla niin että ne hajoaa ja sit jossain vaiheessa perunajauhoo tms vähä suurustamaan. noin äiti aina tekee luumukiisselin riisipuurolle jouluisin :D tosin se lisää vielä noin kilon sokeria…

    • Hmm, ei huono idea tuokaan. Ilman sitä kiloa sokeria, tietty. :D Mä vaan tykkään ihan täysillä tästä mitä nyt tein, se on suurta herkkua! Ainoa on tuo tönkköys, joskin sekin tuo kivaa lisää rahkailuun, kun vähän väliä syödessä hihkutaan innoissaan, että MMMHHHHH LUUMUHILLOKLÖNTTI!! <3 :’D

  • Hei, mullakin on ihan hirvee luumuhimo päällä!! Toi sun luumusörsseli näyttää niiiiin herkulta:P

Kommentointi on suljettu.