Avainsana: vatsalihastreeni

Tuntumalla, ei kilomäärällä

Soon.

Aamu meni taas rauhalliseen tahtiinsa, kaiken muun kuin treenin parissa. Lueskelin blogeja ennen kuin muut jutut alkoivat ja mielenkiinnolla ahmaisin Lihastohtorin uusimman postauksen. Samanniminen postaus on toisessa blogissa aikoinaan julkaistu, mikä muuttikin silloin mun treenitapaani. Nykyään, kuten olen monesti sanonutkin, treenaan sillä tuntumalla, en kilomäärällä. Vaikka saan split squatissa seitsemänkymmentä kiloa alas ja ylös, en silti treenaa sillä, … Lue lisää »

Probiootteja, treeniä ja sopparakkaus

Maanantaisin on aina helpoin aloittaa jokin uusi tapa, testi tai mikä ikinä. Pysyy kärryillä helpoiten siitä, montako viikkoa on takana. Viime viikon maanantaina mulla alkoi uusi treenirutiini ja tämän viikon maanantaina alkoi nämä:

Tämä on siis osa Operaatio Vatsa Kuntoon – sisäisesti -projektia, josta kirjoittelinkin täällä. Sen enempää en siis tässä mene mun vatsani vointiin, sieltä voi käydä halutessaan … Lue lisää »

Pyjamakyykkyjä

Nähtävästi tästä on tulossa jonkin sortin tapa, että päivitykset tulee kirjoiteltua näin myöhään. Viime aikoina on vaan ollut niin paljon kaikenlaista tekemistä ja asioiden hoitamista, että aiemmin päivällä ei ole vastaavia kirjoitushetkiä. Se on ehkä vähän harmi tämän bloggaamisen kannalta, kun ei sitä oikein muista enää tässä vaiheessa päivää kaikkea sitä, mistä tahtoi kirjoittaa, ja mitä ylipäätään siellä treeneissä tapahtui. … Lue lisää »

Pallokyykkyä ja hyvän mielen ruokaa

Lapsi (30vee) on terve kun se leikkii.

Perjantai! Supernopeasti meni nämä arjet, eikä ole tekemisestä ollut pulaa. Hyvä niin, ei käy aika pitkäksi. Tänään oli niitä hilavitkutuksia jaloille ja kankuille luvassa. Ei kyllä huvittanut yhtään ja ainakin yhdesti mietin, että sama kun jättäisi kokonaan välistä, kun ei kerran kunnolla voi tehdä. Mutta se oli ohimenevä ajatus se ja ehdottomasti on … Lue lisää »

Vaniljaa ja banaania

Huh, ei akvaariokalojensyömisunia. Olen nyt viimeiset pari viikkoa nukkunut aivan huikean hyvin joka yö, eli täpöllä. Lukuunottamatta yötä ennen tatuoinnin ottamista, kun tiesi, että aikaa nukkua on vain jokunen tunti ja jännittikin, ja kissa tietysti nukkui jotenkin hienosti jalkani päällä, jolloin en pystynyt asentoa vaihtamaan. Nukun muutenkin aina huonosti kun kissa makaa vieressä. Jalkopää vielä menee, kun tuo makaa sängyn … Lue lisää »

Hilavitkutuksia hissutellen

Heräsin tänään kesken unen näkemisen, eli tervetuloa pöhnä koko päiväksi! Siinä unessa olivat keksineet syyn noille noille mun vatsaoikuille ja ruokavaliohoitona oli syödä niitä ruokia, jotka sain lapulla käteen. Siinä oli neljä eri kalalajia. Ja ne oli kaikki akvaariokaloja. Sellaisia jotain hemmetin kolikkokaloja. Iiiiyyyhhh. Kyllä tunsin, että tasan ei käyneet onnenlahjat. Onneksi heräsin ennen kuin menin niitä syömään. Semisti vastenmielistä..… Lue lisää »

Tanssitauko, vilhlova rintakehä ja paljon muuta

Tämän siitä saa kun pitää päivän tauon blogista (koska kirjoitin eilen toiseen blogiini) – nyt on olevinaan hirveästi asiaa ja ehkä sellainen miljoona kuvaa (en liioittele yhtään)! Siis aika sekalaisesti kaikesta nyt tässä seuraavassa. Luvassa on ainakin otsikossa mainitun lisäksi rahkaan liittyvä parhausvinkki, hirveän hyvää ruokaa ja vatsalihashapotusta. Mistäs aloittaisi?

Eilen tein jalkoja ja vatsaa. Jalkatreeni meni perusrutiinilla, eli ne … Lue lisää »

Päivä, jolloin selkä repesi

Makoisat yöunet ja hyvä mieli. Niistä rakennettiin tämän aamun pöhinät. Vietin pitkän ja rauhallisen aamun ennen päivän treeniä ja sepäs olikin mukavaa! Vasta päivällä oli treenin vuoro ja iloisella mielellä sitä mentiin treenihuoneeseen tekemään.

Ojentajaliikkeitä.

Olkapäitä, ojentajia ja vatsaa. Edelleenkin on rystyset eteenpäin tehtävät viparit poissa pelistä. Taitaa olla tämä nykytilanne uusi normaali ja asiaa ei tarvinne enää päivittää ennen … Lue lisää »

Splitin paluu kärkeen

Takapuolikipuinen täällä hyvää iltaa! Jalkatreeniä on tosiaan ollut tänään aiemmin.. Jalat olivat täksi päiväksi muuttuneet jälleen pökkelöistä normaaliksi, eli oli aika tehdä niistä pökkelöt taas! Toivon kyllä, ettei mene sellaiseksi oudoksi enää. Mieluummin ihan rehellistä lihaskipua ja muuta sellaista, muttei tuollaista.. pökkelömäisyyttä. En keksi sille muuta sanaa. :D Ihmeellinen tunne.

Vatsoja kanssa. Oli kivaa. :’D

Otin nyt taas split squatin … Lue lisää »

Jytkymmäksi, kiitos

Yhyy. Maanantainen selkätreeni meni vähän liian hyvin perille. Koskee. Lisäksi eilen herätessä oli oikeakin käsi liikeradoiltaan vajaa kivun vuoksi. Onneksi ei niin pahasti kuin vasen, mutta onpahan kuitenkin. Eli ei enää kapeaa penkkiä mulle. Kerran vuodessa sitä tulee koitettua ja aina on sama lopputulos. Jos siellä joku uudempi lukija miettii, että miksi en treenaa rintaa, niin tämä on se suurin … Lue lisää »