Avainsana: treeniviikko

Viikko 43: the b*tch is back!

Jeah! Salille paluu on tehty, kun tuli norkoiltua tatuoinnin ja flunssan vuoksi pari viikkoa pääasiassa aloillaan. Nyt on hyvä fiilis, kun normaalissa ollaan taas kiinni! Ja mikä parasta, piiitkästä aikaa pääsin jopa kävelylle tällä viikolla. Jesh!

Oliko siinä tarpeeksi huutomerkkejä heti alkuun? Treeniviikko oli tällainen:

Maanantai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:06min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: … Lue lisää »

Kevyt viikko 41: treenaamaton, hierottu ja jumitettu

Tulihan tämä löhöilyviikkokin päätökseensä! Vaikka onhan tässä muutakin tehty kuin löhöilty, on käyty hieronnassa ja on tehty pitkääkin päivää töissä. Kaikki on ollut kivaa. Ehkä parasta oli silti perjantain vapaapäivä, jonka vietin kellon ympäri musiikkia kuunnellen, sohvalla maaten. Kyllä, ihan sen 12 tuntia! Aika siistiä.

Treenejä ei tosiaan tullut laisinkaan, sillä tämä oli suunnitelmien mukaisesti kevyt viikko tuoreen tatuoinnin vuoksi, … Lue lisää »

Viikko 40: leimattu täpötreenari

Mikä viikko! Hitsi mulla on ollut kivaa. Viikkoon on mahtunut niin paljon kaikkea erilaista juttua, mikä lopulta huipentui viikonlopun tatuointimessuihin, jossa mulle perjantaina tehtiin tatuointi, millä voitettiin lopulta ensin perjantain paras tatuointi -kilpailu ja lauantaina koko messujen paras. Miten siistiä! No vaikka kuinka siistiä! Kuvia tapahtumasta löytyy instasta ja tatskan kuva vielä tämän postauksen lopusta, jos ei instaan huvita klikkailla … Lue lisää »

Viikko 39: painopäivitys, lempparitreenejä ja ruokalöytöjä

Tiistai-iltaa! Kylläpäs meinaa mennä myöhäiseksi. Olen ollut hieman kiireisempi kuin normaalisti ja juurikin nyt blogin normaaleina päivityspäivinä. Normaalisti kirjoittelen sunnuntaina tai viimeistään maanantaina. Sunnuntaina oli kuitenkin vielä viimeinen treeni kesken illalla myöhään ja salilta palattiin yhdentoista jälkeen kotiin, joten enpä päivitellyt blogia enää. :D Maanantai oli sitten taas työpäivä ja sen jälkeinenkin aika täynnä ohjelmaa, eli ei vain ehtinyt. Nyt … Lue lisää »

Viikko 38: kun kokonainen kakku katosi

Maanantaita! On aika kurkistaa viime viikkoon. Pääsin treeneihin kiinni heti maanantaina parin viikon salittoman jälkeen ja voin sanoa, että on kyllä tuntunut nyt. Jalkatreenin jälkeen olin niin kipeä kolmekin päivää, että melkein itku tuli! Mutta onneksi on ollut kakkua..

Treeniviikko:

Maanantai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:08min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: selkä, hauikset ja takaolat. Kesto: 1:08min.

Torstai: jalat. Kesto: 1:09min.… Lue lisää »

Kevyt viikko 36: 3 x 16K

Sellainen kevyt viikko tällä kertaa. Saliton kuten yleensäkin, ja nyt kun kävelemään pääsee niin toistamiseen vietin kävellen tämän viikon. Tosin askelsin vain kolme kertaa, mutta kilometrejä tuli suht sopivasti joka tapauksessa.

Tähän malliin:

Maanantai & tiistai: lepo.

Keskiviikko: 16.2km kävelylenkki, 02:54min.

Torstai: lepo.

Perjantai: 16.1km kävelylenkki, 02:50min.

Lauantai: lepo.

Sunnuntai: 16.1km kävelylenkki, 02:49min.

2015-09-04 18.01.52

Keskiviikon ja perjantain lenkit tein … Lue lisää »

Viikko 35: ruokahaluton herkuttelija

Alkuviikon lepäilyn jälkeen viikko saatiin käyntiin treenien puolesta varsin hyvin. Inhottava ruokahaluttomuus on vaivannut koko viikon, edelleen siis viime viikosta kulki mukana tähänkin viikkoon. Joko mulla on valtava nälkä tai sitten paha olo, tai molemmat samaan aikaan. Eniten ruokahaluttomuutta aiheuttaa ihan perusruoka. Ei tee mieli yhtään mitään. Siispä olen sitten vain syönyt kaikkea sitä mikä alas vain menee ja se … Lue lisää »

Viikko 34: leveämpi sieltä ja leveämpi täältä

Melkein sain täydellisen treeniviikon aikaiseksi. Aina ei elämä mene ihan niin kuin suunnitteli, ja sen vuoksi piti tehdä treeneihin muutoksia, mikä lopulta vaikutti kahden treenin poisjäämiseen viikolta.

Loppuviikosta ilmeni myös huonoja uutisia kissaa koskien, joista Insta -seuraajat saivatkin jo eilen tietää. Asiaa en täällä sen enempää pui, kun tänne blogiin se ei kuulu, mutta tulee jatkossa vaikuttamaan treeneihin ja syömisiin … Lue lisää »

Viikko 33: pöksymaniaa, liian kuumaa ja HCM

Maanantaita! Tavaksi on (nähtävästi) tullut kirjoitella näitä katsauksia maanantaisin, mikä johtuu ihan vain siitä, että sunnuntaisin on niin paljon kaikkea muuta. Tällaisen kirjoittamiseen menee kuvien läpikäymisineen ja -käsittelyineen useampi tunti. Sunnuntaina tulee aina nukuttua pitkään, toisinaan siihen sisältyy liikuntaa (pidempi kävelylenkki), viikon verran Emmerdaleja pitää katsoa (UK:n tahdissa) ja muuta sellaista. Koska stressaan kiireessä, olen suosiolla karsinut sieltä pois sellaista, … Lue lisää »

Viikko 32: prässipöhinät, Helsinkipärinät ja syömissuhinat

Hei vaan hei, täällä aletaan jo Helsingin reissusta toipua ja nyt malttaa jo kirjoitellakin viime viikosta. Lähdin siis reissuun perjantaina aamulla ja siellä Helsingissä oli luvassa kaiken muun ohella myös tatuointiaikaa, joten viimeinen treeni tehtiin torstaina ja seuraavaa ajattelin keskiviikkona. Uuden tatuoinnin kanssahan ei saisi kovasti hikoilla, mutta tämä on siitä hyvässä paikassa, että ei tuosta kohtaa tule hikoiltua, eikä … Lue lisää »