Avainsana: sulkapallo

Treenivuosi 2013

Vaellus Ben Nevisillä, juttu täällä.

Aika katsella vähän tämän vuoden treenikuulumisia pääasiassa tilastojen muodossa. Mitä sitä on oikein tullut tehtyä? Vertaillaan vähän myös viime vuoteen, kun koko vuodelta on olemassa HeiaHeian kertomaa.

Viime vuonna liikuin 322 eri kertaa, yhteensä 444 tuntia. Tänä vuonna liikuin 404 eri kertaa, yhteensä 497 tuntia. Viime vuonna meni alkuvuosi vielä yksijakoisella, joten tunteja tuli … Lue lisää »

Sulkapalloakin vielä, eli parhausviikko 17!

Tänään tosiaan viikkoliikuntalistalle pääsi vielä sulkapallokin ja mm. siitä lisää listauksen jälkeen kuvineen päivineen! Tällä viikolla liikuttu seuraavanlaisesti:

Maanantai: ojentajat, olkapäät, vatsa + kyljet. Kesto: 1:19, keskisyke: 101, max: 138, kulutus: 179kcal.
+ 20 min crossarilla, keskisyke: 135, max: 165, kulutus: 105kcal.

Tiistai: selkä, hauikset. Kesto: 1:11, keskisyke: 106, max: 147, kulutus: 187kcal.
+ 12.47km kävelylenkki, kesto: 2:16, … Lue lisää »