Avainsana: ruoka-ostokset

Vegaani-Heidi 2kk

Takana on nyt kohta se tasan kaksi kuukautta vegaanina (matkastani vegaaniksi kirjoittelin aiemmin täällä) ja voisin vähän päivittää mitä vaikutuksia sillä on ollut ja muita aiheeseen liittyvää juttua. Kaksi ihan selkeää vaikutusta on ollut havaittavissa ja ne on molemmat olleet varsin mieluisia – enkä kumpaakaan osannut odottaa!

Ensimmäinen minkä huomasin tapahtuvaksi oli se, että kehosta humpsahti höttöä ja nestettä … Lue lisää »

Treeniviikko 15

Ehkä nopein viikko tähän vuoteen on nyt takana ja treenien osalta se oli tällainen:

Maanantai: selkä, hauikset, vatsa. Kesto: 1:10.

Tiistai: 40min crossailua, 15km.

Keskiviikko: jalat, vatsa + kyljet. Kesto: 1:07.

Torstai: olkapäät, ojentajat + hauikset. Kesto: 1:13.

Perjantai: 6.43km kävelylenkki. Kesto: 1:35, keskisyke: 113, max: 154, keskivauhti: 14:51min/km.

Lauantai: lepo.

Sunnuntai: jalat, olkapäätLue lisää »

Kauppakassin sisältö

Eilen oli kauppapäivä ja jostain kesken kauppareissun tuli mieleen, että josko tällä kertaa nappaisi kuvat tuosta ja esittelisi teillekin, että mitä täältä kaupasta meille tarttuu mukaan. Itse en ole tällaista postausta koskaan vielä tehnytkään, muiden olen nähneen moisia esitelleen ennen.

Pääsääntöisesti käydään kaksi kertaa viikossa kaupassa (ti & la) ja tavaraa saa raahata ihan kivasti kotiin (S-ryhmän vihreissä suurissa kasseissa … Lue lisää »