Avainsana: paino

Kuntocheck

Pikaiset perjantain päivitykset! Aamun treeni oli hyvä ja sitä rataa, mutta jostain syystä juuri nyt ei tee mieli käydä sitä sen enempää läpi. Tekemiset oottaa! Siispä vain pikaisesti tässä kohtaa jotain, ja olkoon ne tyyliin ’tämän hetken kunto’ -kuvat.

Kyllä, seison kylpyammeessa. Tietty. Daa.

Paino jatkaa laskua, yllätti vaaka tänään. Huolimatta siis siitä, että sapuskaa on vedelty kaksin käsin ja … Lue lisää »

Oi mikä päivä!!

Tänään kaikki meni ihan nappiin. Niin paljon parhautta, etten kestä! Vihdoin onnistui muutaman asian toteuttaminen, mikä on pitänyt tehdä jo jonkin aikaa. Tänään sitten vaikka mitä ja vähän vielä lisää. :) Iiihh!

Päivä alkoi kello viiden herätyksellä perinteisesti, vaikka siihen ei sen suurempaa syytä ollutkaan, mutta kun unirytmi on hienosti kohdillaan eikä väsymystä ole, juurikin sen rytmin ansiosta, joten mitä sitä … Lue lisää »

200km

Se on se kilometrimäärä, mitä olen tähän päivään mennessä tänä vuonna kävellyt (22 kertaa). Enää 56km lisää, niin ollaan jo koko viime vuoden saldossa. :) Hyvin on täällä siis askel edennyt. Vielä kun tulee sellaiset ilmat, että voi luottaa siihen, ettei sada sinä aikana kun pihalla on, niin pääsee oikein kunnon kameran ja putken kanssa sinne viettämään aikaa. Tosin Skotlannissa … Lue lisää »

Elävien kirjoissa

Hei vaan kaikille ja perjantaita! Täällä ollaan taas! Ihan hengissä ja suhteellisen hyvissä voimissakin. ;) Ei, ei ollut hauskaa, ei ollut nättiä, mutta selvitty on ja elämä on taas raiteillaan ja kaikki on ihanaa. :D

Ihan hirveästi en menneen viikon tapahtumiin mene, mutta treeneistä ja muista pitää tietysti kertoa. Kyllä, olen treenannut tässä välissä. Päätin, että keskityn asioihin joihin voin … Lue lisää »

Aivan kuutamolla vielä 2010

Ennen kuutamoita päivän treeneistä. Selkää ja hauista oli tänään ja pääsin jälleen treenin päätteeksi kokeilemaan sitä staattista pitoa, josta kirjoitin aiemmin. Nyt tipautin painoja entisestään ja säälittävät yksitoista kiloa siinä mutkatangossa oli yhteensä. Ja sillähän se onnistui jo suhteellisen mukavasti! En sekoillut laskuissa eikä ärräpäitä lentänyt, mutta perkule että hapotti. :D Loppuun onnistuin vielä tekemään pari toistoa (viisi, mutta ei … Lue lisää »

Naamasta, painosta ja jalkatreenistä

Kyllä otti naamaan koville eilinen kävely ja raekuuro ja kylmä viima. Illalla oli naama tällainen:

On kyllä pahin ja laajin punoitus tähän asti. Ja leukakin! Ennen se on sentään säästynyt. Tuon lisäksi silmät turposivat (ja naama muutenkin) kuin ei olisi nukkunut moneen päivään ja jo lenkin jälkeen oli kuin hiekkapaperia täynnä. Aamulla en meinannut saada silmiä auki ollenkaan, oli ihan … Lue lisää »

-1,1kg

Vähän se vauhdikkaasti nyt tipahti tuo paino. Arvuuttelin itse etukäteen, että kyllä se on kilon pudonnut. Sen siitä saa kun ei syö, näin siinä tosiaan käy. :D Kyllä mulle nyt taas ruoka maistuu, jospa ensi viikon saldo olisi hieman maltillisempi. Uskoisin, että suurin osa painosta putosi ma ja ti. Maanantaina kävelyllä ulkoilupöksyt kiristi joka puolelta. Keskiviikkona kävelyllä samat pöksyt repsotti … Lue lisää »

Uutta vaihdetta silmään

Eilen päätin, että tämän aamuisen punnituksen jälkeen lähtee keventelyt kehiin. Ei enää plussakaloreita! Nipsaistaan pois sieltä täältä ja lisätään aerobista. Tämä kaikki on ihan superhelppoa, sillä syön esimerkiksi lähes jokaisella päivän aterialla pähkinöitä/siemeniä, joista on helppo nipsiä. Ja aerobinen tulee puhtaasta halusta, sitä ei tarvitse pakottamalla tehdä. Jalkapäivinä vähän enemmän ravintoa kuin muuten. Hiilarit aina pääasiassa treenin ympärille, eli aamupäivälle.… Lue lisää »

Painopaljastus ja tulosten purkua

Vihdoinkin aika paljastaa painoni ennen ja nyt – ja se, kuinka te pääasiassa veikkasitte!

Tämä oli minulle hyvin mielenkiintoista. Kerrassaan ainutlaatuinen tilaisuus itselleni nähdä, kuinka isolta näytinkään ennen ja miltä näytän nyt. Suurin osa veikkasi pieleen. Odotinkin sitä. :) Molemmissa kyselyissä vain muutama osasi veikata oikein. Tämä todistaa minulle sen, että vaa’an lukema ei kerro mitään, ja sen missä tietty … Lue lisää »