Avainsana: lihaskivut ja -kireydet

Viikko 27: spiroergoselviytyjä, kannikankasvattaja ja herkuttelija

Haudi hou! Hengissä ollaan, eli en kuollut tiistaiseen spiroergoon, vaikka niin luulin. En kyllä tiedä oliko se kovin kaukana. :D Jätän siitä turinoinnit tästä tekstistä kokonaan pois, sillä kirjoitan siitä erikseen ensi viikolla. Mutta sen verran voin paljastaa jo nyt, että ihan niin se meni kuin miten odotin sen menevän, eli ei yllätyksiä siellä saralla. Ensi viikolla sitten tarkempaa rapsaa. … Lue lisää »

Viikko 26: sekaisin porkkanasta ja kotisalitreenejä

Maanantaipäivää! Eilen jätin kirjoittelematta, ihan vain siitä syystä kun ei huvittanut. :D En ole tällaiseen päiväsaikaan tainnut kirjoitella pitkiin aikoihin, saati sitten arkena. Mutta nyt ollaan tässä, töitä vailla, joten on aikaa. Viimeinen työpäivä oli tosiaan viikko sitten maanantaina ja koitan tällä viikolla saada kirjoitettua siitä vielä erikseen, että miksi irtisanouduin.

Tälle viikolle mahtuu kummallisia treenejä, huonojakin. Niistä lisää listauksen … Lue lisää »

Viikko 25: DEM GAINS ja muita juttuja

Salittoman viikon jälkeen on taas ollut täysi pöhinä päällä, vaikka ihan vaivattomia ei vieläkään olla. Käden (latsin) trigger -pisteestä johtuva hermokipu on edelleen enemmän tai vähemmän olemassa ja polvikin edelleen vaivaa ajoittain. Enemmän tai vähemmän sekin. Mutta parempaan suuntaan mennään koko ajan ja suuremmin kumpikaan noista ei ole estänyt elämää. Polven suhteen voinee jo huokaista helpotuksesta, sillä se ei enää … Lue lisää »

Saliton viikko 24: painopäivitystä, mäkivetoja ja parsakaalihulluutta + vegaanista pizzaa

Näin on kevyt viikko tullut päätökseensä ja salittomana se meni. Myös pitkälti muutenkin ilman liikuntaa, ellei lasketa töihin paluuta, eli fyysisen työn paluuta tähän elämään. Yksi liikunnallinen asiakin tässä viikossa oli, mutta sen takia en lähde päivien osalta tekemään tähän listaa. Sen sijaan kirjoitan tähän vain, että torstaina käytiin miehen kanssa kävelyllä (7km 1:33min), jonka aikana päässäni jokin naksahti ja … Lue lisää »

Viikko 23: kivaa vaivoista huolimatta

Täällä! Täällä ollaan! Kiva viikko oli viime viikko, vaikka aika raihnaisena tätä uutta viikkoa otankin tässä vastaan. Selvää on, että kevyen viikon paikka on nyt ja niinhän se olisi muutenkin. Ainakin useamman päivän vietän täysin treenittömänä, ellen sitten ihan koko viikkoa. Alkaa taas koko kroppa ilmoitella siitä, että taukoa kiitos. Perinteisesti siis pientä vaivojen voitottelua tässäkin postauksessa! Tai no, ei … Lue lisää »

21: loistokas lääkärikokemus, reissaamista ja split squattia

Tämä viikko on ollut hyvä ja siksi tekstistäkin saattaa tulla aika (valtavan) pitkä. Hyvä fiilis on pysynyt pitkälti läpi viikon, vaikka töissä onkin ollut liian kiirettä omaan makuuni. Töidenkin suhteen on kuitenkin tehty päätöksiä, mikä on omaa oloa helpottanut. Suurin syy hyvään fiilikseen on kuitenkin ollut lääkärikäynti Helsingissä tiistaina. Siitä kohta lisää. Ensin se treeniviikko:

Maanantai: jalat. Kesto: 1:02min,… Lue lisää »

Viikko 19: lonkkavaivainen herkkusienihullu ultrajuoksua seuraamassa

Päänsärkyinen ja jalkakipuinen täällä iltaa! Saapa nähdä miten pää toimii tätä rustaillessani, mutta rustaillaan nyt kun se asiaan kuitenkin kuuluu. Päänsärky johtunee lihaskireyksistä ja jalkakipu kävelystä, jonne uskalsin tänään lähteä. Käytän sanaa uskaltaa, koska mun jaloilla se on juurikin sitä. Otin riskin ja nyt on auts. Mutta siitä alempana lisää. Viikon treenit tässä:

Maanantai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: … Lue lisää »

Viikko 16: kun hieronnassa itku pääsi

Hyvää pyjamapäivää! Eli siis sunnuntaita. Sunnuntait on mulle monesti päiviä, jotka vietän pyjamassa aamusta iltaan. Tai siis seuraavaan aamuun. Ja onhan se pyjamakin laitettu päälle jo edeltävänä iltana. No, ehkä pointti tuli kuitenkin selväksi.. Ja ennen kuin kukaan kysyy, että enkö sitten äänestänyt, niin äänestin jo ennakkoon. Ihmistä, joka on kiinnostunut eläinten oloista. Sellaista, joka oikeasti jopa välittää niistä.

Tällä … Lue lisää »

Viikko 15: saikkua, PT-juttuja ja kehittymistä

Myönnän heti alkuun, että harkitsin tämän kirjoittamista vasta tiistaina, koska siihen on tullut tapa. Ja koska nyt ei olisi oikeasti aikaa, tiistaina olisi. Ja olen ihan huumassa meidän Amphionin kaiuttimista ja Tidalista (musiikkimesta netissä). Musiikki kuulostaa vaan niin hienolta juuri nyt. Oikeasti kokemus on sellainen, että sitä kuuntelisi ensimmäistä kertaa. Haluan siis kuulla kaikki lempparibiisini (joita maailmaan mahtuu) nyt näistä … Lue lisää »

Viikko 14: kun polvi kiukuttelee

Kas vain, se on jälleen tiistai ja selityksenmakua on tässäkin myöhäisessä viikkopäivityksessä. Normaalistihan olen nämä aina rustannut sunnuntaina, mutta koska sunnuntaina meillä oli kylässä kivoja ihmisiä (jaanaba & härre) niin en kirjoitellut. Samat kivat ihmiset oli täällä vielä eilen maanantainakin, joten silloinkaan en kirjoitellut, vaikka lähtivätkin siinä iltapäivästä. Kirjoittamisen sijaan nukuin päikkäreitä, podin naistenvaivoja ja polveani. Oliko tarpeeksi … Lue lisää »