Avainsana: lihaskivut ja -kireydet

”V*tut@sullekuuluu.com” ja muita (uusia) juttuja

Kuinkahan monta kertaa olen lykännyt tämänkin tekstin kirjoittamisen aina seuraavaan päivään, kun koskaan ei tunnu olevan aikaa? Voin sanoa, että aika monta kertaa. Blogitekstin rustaamiseen kuvien läpikäymisen kera menee useampi tunti ja viime aikoina sitä useampaa tuntia ei ole ollut päivässä ylimääräisenä. Vakaa aikomus on ollut monta kertaa mutta kun ei niin ei. Tämä ei siis ole selittelyä, vaan ihan … Lue lisää »

Viikko 43: the b*tch is back!

Jeah! Salille paluu on tehty, kun tuli norkoiltua tatuoinnin ja flunssan vuoksi pari viikkoa pääasiassa aloillaan. Nyt on hyvä fiilis, kun normaalissa ollaan taas kiinni! Ja mikä parasta, piiitkästä aikaa pääsin jopa kävelylle tällä viikolla. Jesh!

Oliko siinä tarpeeksi huutomerkkejä heti alkuun? Treeniviikko oli tällainen:

Maanantai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:06min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: … Lue lisää »

Kevyt viikko 41: treenaamaton, hierottu ja jumitettu

Tulihan tämä löhöilyviikkokin päätökseensä! Vaikka onhan tässä muutakin tehty kuin löhöilty, on käyty hieronnassa ja on tehty pitkääkin päivää töissä. Kaikki on ollut kivaa. Ehkä parasta oli silti perjantain vapaapäivä, jonka vietin kellon ympäri musiikkia kuunnellen, sohvalla maaten. Kyllä, ihan sen 12 tuntia! Aika siistiä.

Treenejä ei tosiaan tullut laisinkaan, sillä tämä oli suunnitelmien mukaisesti kevyt viikko tuoreen tatuoinnin vuoksi, … Lue lisää »

Viikko 38: kun kokonainen kakku katosi

Maanantaita! On aika kurkistaa viime viikkoon. Pääsin treeneihin kiinni heti maanantaina parin viikon salittoman jälkeen ja voin sanoa, että on kyllä tuntunut nyt. Jalkatreenin jälkeen olin niin kipeä kolmekin päivää, että melkein itku tuli! Mutta onneksi on ollut kakkua..

Treeniviikko:

Maanantai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:08min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: selkä, hauikset ja takaolat. Kesto: 1:08min.

Torstai: jalat. Kesto: 1:09min.… Lue lisää »

Viikko 37: mörköjä karkuun

Edellisviikko oli mulla kevyt viikko ja sitten kävikin niin, että viime viikon maanantaille aikatauluttui kissan leikkaus (syöpäkasvaimen poisto), jonka vuoksi eläintä piti vahtia käytännössä 24/7. Viime viikostakin tuli siis saliton. Kyllä, bussi kulkee salille ja takaisin ja mies voi kissaa myös vahtia, mutta nuo hetket tuli käytettyä siihen, että vahdin entisen työkaverini kissoja, johon olin lupautunut jo ajat sitten. Mies … Lue lisää »

Mystery: solved

Olen ehkä jo tarpeeksi kauan vihjaillut siitä, että voisin kirjoittaa auki näitä mun lihaksiin liittyviä juttuja tänne. Olen vihjaillut, että olen valaistunut ja kaikki on yhtäkkiä ollut selvää. Olisin kirjoittanut jo ajat sitten, mutta en ole löytänyt tälle aikaa. Nyt sitä on, joten tässä tulee. Voi olla pitkä. :)

Ne jotka on pidempään mun blogia seuranneet, on olleet tietoisia muutamista … Lue lisää »

Viikko 34: leveämpi sieltä ja leveämpi täältä

Melkein sain täydellisen treeniviikon aikaiseksi. Aina ei elämä mene ihan niin kuin suunnitteli, ja sen vuoksi piti tehdä treeneihin muutoksia, mikä lopulta vaikutti kahden treenin poisjäämiseen viikolta.

Loppuviikosta ilmeni myös huonoja uutisia kissaa koskien, joista Insta -seuraajat saivatkin jo eilen tietää. Asiaa en täällä sen enempää pui, kun tänne blogiin se ei kuulu, mutta tulee jatkossa vaikuttamaan treeneihin ja syömisiin … Lue lisää »

Viikko 30: vatsakipuinen keventelijäepäonnistuja

Viime viikkoa vietettiin salittomana, eli sitä kautta kevyenä. Tällä viikolla palauteltiin taas normaalia meininkiä elämään, mutta ihan putkeen ei mennyt. Elämä tulee välillä tielle ja joskus se estää jopa kahdet treenit.

Maanantai: jalat. Kesto: 0:55min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: 7.2km kävelylenkki. Kesto: 1:20min.

Olkapäät & ojentajat. Kesto: 1:10min.

Torstai: 10km kävelylenkki. Kesto: 1:50min.

Perjantai: … Lue lisää »

Euforia

Kävin tiistaina hieronnassa ja sen tuloksia hehkutinkin jo siitä parin päivän päästä Instagrammini puolella. Olisin halunnut tämän tekstin kirjoittaa jo silloin, niissä fiiliksissä, mutta en ole ehtinyt. Tässä nyt kuitenkin. Nimittäin jotain huikeeta on tapahtunut: olen hieronnan jälkeen päässyt kävelylle. Teistä tuskin monikaan loppupeleissä tietää miten hieno juttu tämä on. Miten suuri, ja miten onnelliseksi siitä tulin. Kävely on mulle … Lue lisää »

Spiroergometria

Viikko sitten olin lääkärin määräämässä spiroergometriassa Helsingin Urheilulääkäriasemalla. Mulla oli pitkään vaikeuksia löytää tälle testille paikkaa, sillä sitä ei meillä täällä tehdä (paitsi sairaalassa sairaille), eikä kovin läheltäkään löytynyt sille sellaista paikkaa, jossa olisi lääkärin saanut testiä valvomaan. Urheilijoidenhan testi tämä pitkälti on, jolla voidaan selvittää yhtä sun toista hyödyllistä hapenottokyvystä sykerajoihin, jonka vuoksi tätä tehdään myös paikoissa, joissa … Lue lisää »