Avainsana: kävely

Vuosi 2015 pakettiin

Kurkistetaanpas vielä vähän viime vuoteen, vaikka tuntuukin että se on jo so last season. :D Kaivelin viimeiset tunnit kuvia vuoden varrelta, pääasiassa alkuvuodesta ja sitten loppuvuodesta, että on vähän mitä verrata. En muistanutkaan miten pieni olin alkuvuonna vielä!

Aloitetaan kuitenkin HeiaHeian tilastoilla. Olen jo useamman vuoden käyttänyt kyseistä sivustoa, enkä oikein tiedä miksi lopettaisinkaan koskaan. Sieltä on helppo seurata omia … Lue lisää »

Viikko 51: Kun alkoholijuttuja mietin

Arvatkaa tuliko tällä viikolla taas uusi prässienkka? No arvatkaa nyt? :D Joo, kyllä tuli! Hyviä treenejä mahtui muutenkin mukaan yksi sun toinenkin ja mm. mietteitä alkoholista löytyi päästä tämän viikon aikana ja niistäkin kirjoitan tässä vähän juttua. Ennen sitä kaikkea kuitenkin treeniviikko listattuna tässä:

Maanantai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: 1:06min.

Tiistai & keskiviikko: lepo.

Torstai: jalat. Kesto: … Lue lisää »

Viikko 50: Kasuaali posettelija

Vähiin käy vuoden viikot, herranjestas! Mutta treenit ne jatkuu aina vaan, vaikka viikot vuodesta loppuisikin kesken. Ja onneksi molempia, viikkoja ja treenejä, saa ensi vuonna taas lisää. ;)

Viime viikolla tuli treenattua salilla neljästi ja nykyisin näin talven tullen harvinainen kävelykin pääsi kuvioihin mukaan keskellä viikkoa. Viikko oli muutoinkin vähän poikkeava. Tältä tuo näytti:

Maanantai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 0:56min.… Lue lisää »

Viikko 45: valmis kontti

Sitä meinaa vähän tavaksi muodostua tuo sunnuntainen iltatreeni, joten sitä myöten nämä viikkokatsauksetkin on siirtyneet vakituisemmin tähän maanantaihin. Nyt on hetki aikaa näpytellä työn ja salin välissä, joten alta pois, kun ei tälle parempaakaan koloa löydy. Kuvathan olisin voinut ennakkoon käydä jo eilen suurelta osin läpi ja siten säästänyt aikaa, mutta.. No, sanoin sen sentään ääneen eilen, että niin oisin … Lue lisää »

Viikko 44: kun pelkkää jalkaprässiä veivasin

Eilen sunnuntaina tuli tehtyä vielä myöhään illalla jalkatreeniä , joten päivittäminen viikon treenien osalta oli eilen vähän mahdotonta. Mutta ajattelin, että pärjäätte loistavasti sillä aiemmallakin postauksella vielä, jonka kirjoitin pari päivää sitten. :)

Treeniviikko:

Maanantai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: 1:08min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: jalat. Kesto: 0:44min.

Torstai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:03min.

Perjantai: 12km kävelylenkki. Kesto: … Lue lisää »

Viikko 43: the b*tch is back!

Jeah! Salille paluu on tehty, kun tuli norkoiltua tatuoinnin ja flunssan vuoksi pari viikkoa pääasiassa aloillaan. Nyt on hyvä fiilis, kun normaalissa ollaan taas kiinni! Ja mikä parasta, piiitkästä aikaa pääsin jopa kävelylle tällä viikolla. Jesh!

Oliko siinä tarpeeksi huutomerkkejä heti alkuun? Treeniviikko oli tällainen:

Maanantai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:06min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: … Lue lisää »

Viikko 37: mörköjä karkuun

Edellisviikko oli mulla kevyt viikko ja sitten kävikin niin, että viime viikon maanantaille aikatauluttui kissan leikkaus (syöpäkasvaimen poisto), jonka vuoksi eläintä piti vahtia käytännössä 24/7. Viime viikostakin tuli siis saliton. Kyllä, bussi kulkee salille ja takaisin ja mies voi kissaa myös vahtia, mutta nuo hetket tuli käytettyä siihen, että vahdin entisen työkaverini kissoja, johon olin lupautunut jo ajat sitten. Mies … Lue lisää »

Kevyt viikko 36: 3 x 16K

Sellainen kevyt viikko tällä kertaa. Saliton kuten yleensäkin, ja nyt kun kävelemään pääsee niin toistamiseen vietin kävellen tämän viikon. Tosin askelsin vain kolme kertaa, mutta kilometrejä tuli suht sopivasti joka tapauksessa.

Tähän malliin:

Maanantai & tiistai: lepo.

Keskiviikko: 16.2km kävelylenkki, 02:54min.

Torstai: lepo.

Perjantai: 16.1km kävelylenkki, 02:50min.

Lauantai: lepo.

Sunnuntai: 16.1km kävelylenkki, 02:49min.

2015-09-04 18.01.52

Keskiviikon ja perjantain lenkit tein … Lue lisää »

Viikko 35: ruokahaluton herkuttelija

Alkuviikon lepäilyn jälkeen viikko saatiin käyntiin treenien puolesta varsin hyvin. Inhottava ruokahaluttomuus on vaivannut koko viikon, edelleen siis viime viikosta kulki mukana tähänkin viikkoon. Joko mulla on valtava nälkä tai sitten paha olo, tai molemmat samaan aikaan. Eniten ruokahaluttomuutta aiheuttaa ihan perusruoka. Ei tee mieli yhtään mitään. Siispä olen sitten vain syönyt kaikkea sitä mikä alas vain menee ja se … Lue lisää »

Viikko 34: leveämpi sieltä ja leveämpi täältä

Melkein sain täydellisen treeniviikon aikaiseksi. Aina ei elämä mene ihan niin kuin suunnitteli, ja sen vuoksi piti tehdä treeneihin muutoksia, mikä lopulta vaikutti kahden treenin poisjäämiseen viikolta.

Loppuviikosta ilmeni myös huonoja uutisia kissaa koskien, joista Insta -seuraajat saivatkin jo eilen tietää. Asiaa en täällä sen enempää pui, kun tänne blogiin se ei kuulu, mutta tulee jatkossa vaikuttamaan treeneihin ja syömisiin … Lue lisää »