Avainsana: kasvisruoka

Viikko 44: kun pelkkää jalkaprässiä veivasin

Eilen sunnuntaina tuli tehtyä vielä myöhään illalla jalkatreeniä , joten päivittäminen viikon treenien osalta oli eilen vähän mahdotonta. Mutta ajattelin, että pärjäätte loistavasti sillä aiemmallakin postauksella vielä, jonka kirjoitin pari päivää sitten. :)

Treeniviikko:

Maanantai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: 1:08min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: jalat. Kesto: 0:44min.

Torstai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:03min.

Perjantai: 12km kävelylenkki. Kesto: … Lue lisää »

Viikko 43: the b*tch is back!

Jeah! Salille paluu on tehty, kun tuli norkoiltua tatuoinnin ja flunssan vuoksi pari viikkoa pääasiassa aloillaan. Nyt on hyvä fiilis, kun normaalissa ollaan taas kiinni! Ja mikä parasta, piiitkästä aikaa pääsin jopa kävelylle tällä viikolla. Jesh!

Oliko siinä tarpeeksi huutomerkkejä heti alkuun? Treeniviikko oli tällainen:

Maanantai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:06min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: … Lue lisää »

Flunssaviikko 42: herkkueuroja palaa

Niinhän siinä tosiaan kävi, että flunssa sieltä lopulta tuli, heti maanantaina. Tämä oli kuitenkin suhteellisen nopea tauti, sillä kolmessa päivässä se oli suureksi osaksi jo sairastettu. Niistäminen loppui siihen. Kuume ei missään vaiheessa noussut, korkeimmillaan oltiin lukemassa 37.1°C, missä ei ole mitään ihmeellistä. Tuo sama lämpö mulla on muutoinkin esimerkiksi viikon verran aina ennen menkkoja ja menkkojen alkamispäivänä se laskee … Lue lisää »

Kevyt viikko 41: treenaamaton, hierottu ja jumitettu

Tulihan tämä löhöilyviikkokin päätökseensä! Vaikka onhan tässä muutakin tehty kuin löhöilty, on käyty hieronnassa ja on tehty pitkääkin päivää töissä. Kaikki on ollut kivaa. Ehkä parasta oli silti perjantain vapaapäivä, jonka vietin kellon ympäri musiikkia kuunnellen, sohvalla maaten. Kyllä, ihan sen 12 tuntia! Aika siistiä.

Treenejä ei tosiaan tullut laisinkaan, sillä tämä oli suunnitelmien mukaisesti kevyt viikko tuoreen tatuoinnin vuoksi, … Lue lisää »

Viikko 40: leimattu täpötreenari

Mikä viikko! Hitsi mulla on ollut kivaa. Viikkoon on mahtunut niin paljon kaikkea erilaista juttua, mikä lopulta huipentui viikonlopun tatuointimessuihin, jossa mulle perjantaina tehtiin tatuointi, millä voitettiin lopulta ensin perjantain paras tatuointi -kilpailu ja lauantaina koko messujen paras. Miten siistiä! No vaikka kuinka siistiä! Kuvia tapahtumasta löytyy instasta ja tatskan kuva vielä tämän postauksen lopusta, jos ei instaan huvita klikkailla … Lue lisää »

Viikko 39: painopäivitys, lempparitreenejä ja ruokalöytöjä

Tiistai-iltaa! Kylläpäs meinaa mennä myöhäiseksi. Olen ollut hieman kiireisempi kuin normaalisti ja juurikin nyt blogin normaaleina päivityspäivinä. Normaalisti kirjoittelen sunnuntaina tai viimeistään maanantaina. Sunnuntaina oli kuitenkin vielä viimeinen treeni kesken illalla myöhään ja salilta palattiin yhdentoista jälkeen kotiin, joten enpä päivitellyt blogia enää. :D Maanantai oli sitten taas työpäivä ja sen jälkeinenkin aika täynnä ohjelmaa, eli ei vain ehtinyt. Nyt … Lue lisää »

Viikko 38: kun kokonainen kakku katosi

Maanantaita! On aika kurkistaa viime viikkoon. Pääsin treeneihin kiinni heti maanantaina parin viikon salittoman jälkeen ja voin sanoa, että on kyllä tuntunut nyt. Jalkatreenin jälkeen olin niin kipeä kolmekin päivää, että melkein itku tuli! Mutta onneksi on ollut kakkua..

Treeniviikko:

Maanantai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:08min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: selkä, hauikset ja takaolat. Kesto: 1:08min.

Torstai: jalat. Kesto: 1:09min.… Lue lisää »

Viikko 37: mörköjä karkuun

Edellisviikko oli mulla kevyt viikko ja sitten kävikin niin, että viime viikon maanantaille aikatauluttui kissan leikkaus (syöpäkasvaimen poisto), jonka vuoksi eläintä piti vahtia käytännössä 24/7. Viime viikostakin tuli siis saliton. Kyllä, bussi kulkee salille ja takaisin ja mies voi kissaa myös vahtia, mutta nuo hetket tuli käytettyä siihen, että vahdin entisen työkaverini kissoja, johon olin lupautunut jo ajat sitten. Mies … Lue lisää »

Kevyt viikko 36: 3 x 16K

Sellainen kevyt viikko tällä kertaa. Saliton kuten yleensäkin, ja nyt kun kävelemään pääsee niin toistamiseen vietin kävellen tämän viikon. Tosin askelsin vain kolme kertaa, mutta kilometrejä tuli suht sopivasti joka tapauksessa.

Tähän malliin:

Maanantai & tiistai: lepo.

Keskiviikko: 16.2km kävelylenkki, 02:54min.

Torstai: lepo.

Perjantai: 16.1km kävelylenkki, 02:50min.

Lauantai: lepo.

Sunnuntai: 16.1km kävelylenkki, 02:49min.

2015-09-04 18.01.52

Keskiviikon ja perjantain lenkit tein … Lue lisää »

Viikko 35: ruokahaluton herkuttelija

Alkuviikon lepäilyn jälkeen viikko saatiin käyntiin treenien puolesta varsin hyvin. Inhottava ruokahaluttomuus on vaivannut koko viikon, edelleen siis viime viikosta kulki mukana tähänkin viikkoon. Joko mulla on valtava nälkä tai sitten paha olo, tai molemmat samaan aikaan. Eniten ruokahaluttomuutta aiheuttaa ihan perusruoka. Ei tee mieli yhtään mitään. Siispä olen sitten vain syönyt kaikkea sitä mikä alas vain menee ja se … Lue lisää »