Avainsana: jännitysniska

Viikko 40: leimattu täpötreenari

Mikä viikko! Hitsi mulla on ollut kivaa. Viikkoon on mahtunut niin paljon kaikkea erilaista juttua, mikä lopulta huipentui viikonlopun tatuointimessuihin, jossa mulle perjantaina tehtiin tatuointi, millä voitettiin lopulta ensin perjantain paras tatuointi -kilpailu ja lauantaina koko messujen paras. Miten siistiä! No vaikka kuinka siistiä! Kuvia tapahtumasta löytyy instasta ja tatskan kuva vielä tämän postauksen lopusta, jos ei instaan huvita klikkailla … Lue lisää »

Mystery: solved

Olen ehkä jo tarpeeksi kauan vihjaillut siitä, että voisin kirjoittaa auki näitä mun lihaksiin liittyviä juttuja tänne. Olen vihjaillut, että olen valaistunut ja kaikki on yhtäkkiä ollut selvää. Olisin kirjoittanut jo ajat sitten, mutta en ole löytänyt tälle aikaa. Nyt sitä on, joten tässä tulee. Voi olla pitkä. :)

Ne jotka on pidempään mun blogia seuranneet, on olleet tietoisia muutamista … Lue lisää »

Salin ensimmäiset kuukaudet: liikkeet kuvineen

Multa on ainakin pari kertaa pyydetty postausta salilla tekemistäni liikkeistä, mieluiten kuvien kera ja painoineen päivineen. Olen luvannut tämän tehdä ja nyt se hetki sitten vihdoin on täällä. Ihan kaikista liikkeistä ei nähtävästi ollut kuvia saatavilla, kun aina mulla ei ole kuvaajaa läsnä ja silloinkin kun ollaan samaan aikaan salilla, miehellä on tapana tehdä sitä omaakin treeniä siinä kuvaamisen ohessa. … Lue lisää »

Viikko 30: vatsakipuinen keventelijäepäonnistuja

Viime viikkoa vietettiin salittomana, eli sitä kautta kevyenä. Tällä viikolla palauteltiin taas normaalia meininkiä elämään, mutta ihan putkeen ei mennyt. Elämä tulee välillä tielle ja joskus se estää jopa kahdet treenit.

Maanantai: jalat. Kesto: 0:55min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: 7.2km kävelylenkki. Kesto: 1:20min.

Olkapäät & ojentajat. Kesto: 1:10min.

Torstai: 10km kävelylenkki. Kesto: 1:50min.

Perjantai: … Lue lisää »

Viikko 11: no rest for the wicked – paitsi ensi viikolla

Huhhuh. Täytyy sanoa, että astetta rankempi viikko takana. Työputki alkoi sunnuntaina ja loppui perjantaina. Tämä meinaa, että työpäiviä tuli putkeen kuusi kappaletta, ja se on kyllä mulle aivan liikaa, varsinkin näin fyysisessä ja monesti jollain tasolla kiireisessä ja siten henkisesti kuluttavassa työssä. Onneksi työputken loputtua oli nämä kaksi vapaata, mikä on harvinaisuus sekin. Yleensä on yksittäisiä vapaapäiviä vain. Kymmenen tuntia … Lue lisää »

Viikko 3: ennätyksiä, mustelmia ja herkkuruokia

Treenisuunnitelmat tämän viikon suhteen olivat taas jotain muuta kuin toteutus, mutta hyvä viikko siitä silti tuli; piti vain vähän soveltaa! Tämä oli siis ensimmäinen kova viikko taas kevyen jälkeen ja saikin muuten paikat ihan kivasti kipeiksi.. Eikä vähiten hieronnan vuoksi!

Maanantai: jalat. Kesto: 0:59min.

Tiistai: lepo (hieronta).

Keskiviikko: lepo.

Torstai: ojentajat, olkapäät. Kesto: 0:58min.

Perjantai: lepo.

Lauantai:Lue lisää »

Oman elämäni inventaarion aiheuttama ajatusryöppy, eli monta sanaa niskasta

Sain yhteistyönä liittymisen Oman elämäni inventaario -hyvinvointihaasteeseen, johon liittymistä ei tarvinnut miettiä kyllä hetkeäkään! Kuten moni lukijoistani tietää, en koske pitkällä tikullakaan niihin yhteistyötarjouksiin, jotka eivät itseäni kiinnosta. Niitä on ollut jokunen ja tähän mennessä olen sanonut kyllä vain Indiedaysille, josta tuli silloin muinoin kutsu heidän Inspiration -blogien joukkoon. Se oli minusta aika hienoa ja kivaa, joten sinne … Lue lisää »

Viikko 51: ylläpitotreeniä, instagrammia, ravintolasyömisiä, vegaanisia ajatuksia ja inventaariota

Oliko otsikossa jo tarpeeksi kaikkea? :D Aika paljon yhteen viikkoon mahtuu yksittäisiä asioita, ja tämä viikko oli sellainen. Pitkä stoori tästä siis tulee. Töitä tein viitenä päivänä putkeen, alla yksi vapaapäivä, jota ennen oli kaksi työpäivää. Täytyy sanoa, että perjantaina alkoi jo askel vähän painaa ja hartiat kolottaa! Treeniviikon puolesta tämä oli lähinnä ylläpitoviikko (jollaiseksi kolme treeniä viikossa monesti mielletään). … Lue lisää »

Viikko 50: töiden aiheuttamia fiiliksiä tai niiden puutetta

En enää muista viikon treeneistä oikein mitään, kun aloitin työt perjantaina ja kaksi päivää olin niitä paiskimassa, ja nyt vietetään yhtä vapaapäivää. Seuraavat viisi päivää taas sitten töissä. Näin kun loppuviikosta aloitti nuo työt, niin jotenkin se tuntuu ihan eri viikolta kuin sitä aiemmat päivät. Hyvä siis, että treenejä on kirjattu ylös, sillä en varmasti muistaisi niitä muuten! Tältä näytti … Lue lisää »

Viikko 49: sata viparia, donitseja ja ennätyksiä

Aika mahtava viikko takana! Treenirintamalla, ja muutenkin. Treenien osalta viikko näytti tällaiselta:

Maanantai: selkä, hauikset ja takaolat. Kesto: 1:09min.

Tiistai: 40min crossailua, 14.70km.

Keskiviikko: jalat. Kesto: 1:07min.

Torstai: olkapäät, ojentajat, vatsa + kyljet. Kesto: 1:18min.

Perjantai: lepo.

Lauantai: selkä, hauikset ja takaolat. Kesto: 1:05min.

Sunnuntai: lepo.

Yaaaarr! Hullu hämärässä. :D

Tälle sunnuntaille mun … Lue lisää »