Avainsana: jalkatreeni

Viime aikoina..

..on tapahtunut yhtä sun toista. Tuli pidempi päivitysvälikin, sillä en löytänyt päivittämiselle aikaa. Ajanpuute taas johtui siitä, että otin viime viikolla joka päivä päikkärit, sillä univelkaa oli edellisviikonlopun reissusta johtuen jonkin verran. Olin siis Turussa ystävän luona, jonne matkustin monta tuntia bussilla suuntaansa. Yleensäkin tuommoisista reissuista toipuminen kestää mulla useamman päivän, kun ne on niin normaalista poikkeavia juttuja, mikä kuormittaa … Lue lisää »

Viikko 51: Kun alkoholijuttuja mietin

Arvatkaa tuliko tällä viikolla taas uusi prässienkka? No arvatkaa nyt? :D Joo, kyllä tuli! Hyviä treenejä mahtui muutenkin mukaan yksi sun toinenkin ja mm. mietteitä alkoholista löytyi päästä tämän viikon aikana ja niistäkin kirjoitan tässä vähän juttua. Ennen sitä kaikkea kuitenkin treeniviikko listattuna tässä:

Maanantai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: 1:06min.

Tiistai & keskiviikko: lepo.

Torstai: jalat. Kesto: … Lue lisää »

Viikko 49: Kun energia palasi rytisten

Itsenäisyyspäivää! Linnan juhlat tässä taustalla näpyttelen tätä postausta. Kokeillaan voiko keskittyä kahteen asiaan samaan aikaan. :D

Jos viime viikko oli uupunut viikko, on tämä viikko ollut energiaa täynnä! Viime viikolla sain kasaan vain kolme treeniä, hyvin väkisin nekin, ja tällä viikolla paketoin viidennen treenin jo eilen, eli sitä nykyään jo aika perinteiseksi muodostunutta sunnuntain treeniä ei tullut tehtyä – ei … Lue lisää »

Viikko 46: prässienkkoja ja hullutteluja

Viimeinen treeniviikko ennen tämän viikon totaalisalilepoa taas rutistettu, ja siitä saatiin määrältään ja intensiteetiltään varsin kelpo viimeinen viikko! Tauko tulee taas hyvään kohtaan, sillä tunnen itseni aika uupuneeksi. Siksipä näitä taukoja aina välillä pidän (kevyen viikon sijaan), tekee mulle hemmetin hyvää. Ja varmaan tekisi monelle muullekin!

Viikko treenejä näytti tältä:

Maanantai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: 1:08min.

Tiistai: lepo.… Lue lisää »

Viikko 45: valmis kontti

Sitä meinaa vähän tavaksi muodostua tuo sunnuntainen iltatreeni, joten sitä myöten nämä viikkokatsauksetkin on siirtyneet vakituisemmin tähän maanantaihin. Nyt on hetki aikaa näpytellä työn ja salin välissä, joten alta pois, kun ei tälle parempaakaan koloa löydy. Kuvathan olisin voinut ennakkoon käydä jo eilen suurelta osin läpi ja siten säästänyt aikaa, mutta.. No, sanoin sen sentään ääneen eilen, että niin oisin … Lue lisää »

Viikko 44: kun pelkkää jalkaprässiä veivasin

Eilen sunnuntaina tuli tehtyä vielä myöhään illalla jalkatreeniä , joten päivittäminen viikon treenien osalta oli eilen vähän mahdotonta. Mutta ajattelin, että pärjäätte loistavasti sillä aiemmallakin postauksella vielä, jonka kirjoitin pari päivää sitten. :)

Treeniviikko:

Maanantai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: 1:08min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: jalat. Kesto: 0:44min.

Torstai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:03min.

Perjantai: 12km kävelylenkki. Kesto: … Lue lisää »

Viikko 43: the b*tch is back!

Jeah! Salille paluu on tehty, kun tuli norkoiltua tatuoinnin ja flunssan vuoksi pari viikkoa pääasiassa aloillaan. Nyt on hyvä fiilis, kun normaalissa ollaan taas kiinni! Ja mikä parasta, piiitkästä aikaa pääsin jopa kävelylle tällä viikolla. Jesh!

Oliko siinä tarpeeksi huutomerkkejä heti alkuun? Treeniviikko oli tällainen:

Maanantai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:06min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: … Lue lisää »

Viikko 40: leimattu täpötreenari

Mikä viikko! Hitsi mulla on ollut kivaa. Viikkoon on mahtunut niin paljon kaikkea erilaista juttua, mikä lopulta huipentui viikonlopun tatuointimessuihin, jossa mulle perjantaina tehtiin tatuointi, millä voitettiin lopulta ensin perjantain paras tatuointi -kilpailu ja lauantaina koko messujen paras. Miten siistiä! No vaikka kuinka siistiä! Kuvia tapahtumasta löytyy instasta ja tatskan kuva vielä tämän postauksen lopusta, jos ei instaan huvita klikkailla … Lue lisää »

Viikko 39: painopäivitys, lempparitreenejä ja ruokalöytöjä

Tiistai-iltaa! Kylläpäs meinaa mennä myöhäiseksi. Olen ollut hieman kiireisempi kuin normaalisti ja juurikin nyt blogin normaaleina päivityspäivinä. Normaalisti kirjoittelen sunnuntaina tai viimeistään maanantaina. Sunnuntaina oli kuitenkin vielä viimeinen treeni kesken illalla myöhään ja salilta palattiin yhdentoista jälkeen kotiin, joten enpä päivitellyt blogia enää. :D Maanantai oli sitten taas työpäivä ja sen jälkeinenkin aika täynnä ohjelmaa, eli ei vain ehtinyt. Nyt … Lue lisää »

Viikko 38: kun kokonainen kakku katosi

Maanantaita! On aika kurkistaa viime viikkoon. Pääsin treeneihin kiinni heti maanantaina parin viikon salittoman jälkeen ja voin sanoa, että on kyllä tuntunut nyt. Jalkatreenin jälkeen olin niin kipeä kolmekin päivää, että melkein itku tuli! Mutta onneksi on ollut kakkua..

Treeniviikko:

Maanantai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:08min.

Tiistai: lepo.

Keskiviikko: selkä, hauikset ja takaolat. Kesto: 1:08min.

Torstai: jalat. Kesto: 1:09min.… Lue lisää »