Avainsana: herkuttelu

Viikko 19: lonkkavaivainen herkkusienihullu ultrajuoksua seuraamassa

Päänsärkyinen ja jalkakipuinen täällä iltaa! Saapa nähdä miten pää toimii tätä rustaillessani, mutta rustaillaan nyt kun se asiaan kuitenkin kuuluu. Päänsärky johtunee lihaskireyksistä ja jalkakipu kävelystä, jonne uskalsin tänään lähteä. Käytän sanaa uskaltaa, koska mun jaloilla se on juurikin sitä. Otin riskin ja nyt on auts. Mutta siitä alempana lisää. Viikon treenit tässä:

Maanantai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: … Lue lisää »

Viikko 18: kun vappu näytti parhaan puolensa

Back in business! Lepoviikon jälkeen on painettu taas täysillä ja voi pojat (tytöt), että onkin tuntunut hyvälle! Ja täällä kirjoittelen tänään niin kuin kuuluukin, vaikka kirjoitin jo toiseenkin blogiini tekstiä. Tänään on kuitenkin ollut hyvin aikaa, kun ei tullut nukuttuakaan ihan puoleen päivään sentään, kuten monesti muuten sunnuntaina. Pitkät unet tuli hoidettua tossa aiempien pyhien aikana (vappu, vai mikä se … Lue lisää »

Viikko 17: totaalilepoviikon donitsit

Kas vain, en taaskaan kirjoitellut eilen. Se taas johtuu siitä, että oltiin leffassa! Melkein unohdettiin mennä, se oli tosi lähellä. Käytiin siis katsomassa Kurt Cobain: Montage of Heck -dokumenttielokuva, jonne oltiin ostettu liput ennakkoon jo ajat sitten. Ja sitten unohdettiin koko juttu. Siinä eilen päivällä, vasta kahdentoista aikoihin heränneenä, ihastelin päivän kulkua ja sitä, ettei tarvitse suihkussa käydä, ei tarvitse … Lue lisää »

Viikko 16: kun hieronnassa itku pääsi

Hyvää pyjamapäivää! Eli siis sunnuntaita. Sunnuntait on mulle monesti päiviä, jotka vietän pyjamassa aamusta iltaan. Tai siis seuraavaan aamuun. Ja onhan se pyjamakin laitettu päälle jo edeltävänä iltana. No, ehkä pointti tuli kuitenkin selväksi.. Ja ennen kuin kukaan kysyy, että enkö sitten äänestänyt, niin äänestin jo ennakkoon. Ihmistä, joka on kiinnostunut eläinten oloista. Sellaista, joka oikeasti jopa välittää niistä.

Tällä … Lue lisää »

Viikko 13: se viikko kun bärsse oli tulessa

Eikö pyllyaiheisilla otsikoilla saa eniten klikkauksia? Eikä kun tissit! TISSIT! Niillähän niitä klikkauksia saa. Mutta ei mulla oo. :( Ei kun vaan en minä niitä klikkauksia kaipaile. Kunhan kälisen lämpimikseni (on taas vähän viileäksi heittäytynyt tuo ulkoilma).

Viime viikon katsausta nyt siis tässä ja nyt vasta, kun sunnuntaina kirjoittelin herkkupäivän jutuista. Oon muuten edelleen jokseenkin aika täynnä.. Ehkä tää turvotus … Lue lisää »

Miltä näyttää lähes 6000kcal kuvina?

Eilen oli suunniteltu mässypäivä. Herkkupäivä, syö mitä vaan -päivä, cheat day, mitä näitä nimityksiä nyt on. Tosin cheat day ei kyllä ole se mistä tässä oli kyse, se on jotenkin niin virallista. Lisäksi se tarkoittaisi sitä, että sitä muun ajan söisi jollakin lailla ohjeiden tai muun suunitelman mukaan, eikä sitä, että edeltävällä viikolla meni jo 850g suklaata ennen tätä mässypäivää. … Lue lisää »

Viikko 12: se todellinen kevyt treeniviikko

Tällä viikolla on levätty ihan tosissaan. Niin kuin monesti, suunnitelmat muuttuu lennosta ja mitään ei oikein osaa sen enempää ennustella. Mulla kävi niin, että ensinnäkin penikkani sanoutuivat irti kaikesta liikunnasta ja sitten tulin vielä kipeäksi. Kyllä. Juuri kun kirjoitin, että en ole ollut kolmeen vuoteen kipeä. No en ole flunssassa sentään, vaikka oireisto onkin pitkälti sitä samaa, vaan tapahtui … Lue lisää »

Viikko 8: täysi viisi, ravintolaa ja viljansyöntipäivää

Hiiohoi! Herättiin tänään vasta puoli kaksitoista päivällä ja tässä saa vähän tehdä töitä, että ehtii kaiken tälle päivälle meinatun toteuttaa! Onneksi kyseessä on sentään lepopäivä treeneistä, joten sen puoleen ei ole ollut hätää. Ja levättyä tosiaan tuli. ;) Olen oppinut, että kissan voi käydä ruokkimassa kun alkaa huutamalla herätellä ja sen jälkeen kömpiä takaisin sänkyyn ja kissa on taas hiljaa. … Lue lisää »

Kevyt viikko 7: hierontaa, viikon löytöjä ja vain parit treenit

Ihan kuin tämä viikko olisi kestänyt ikuisuuden! Varmaan syynä oli se, että olin yksin kotona useamman päivän. Lisäksi treenejä kerääntyi vain kaksi, mikä on täysin ok kevyelle viikolle, vaikka kolmea meinasinkin. Vain kaksi kuitenkin siksi, että ranteeni kettuili, enkä viitsinyt sitä rääkätä treenillä, vaan otin ylimääräisen lepopäivän. Ja niitähän kerääntyi kivasti. ;)

Maanantai-torstai: lepo (maanantaina hieronta).

Perjantai: selkä, hauikset, Lue lisää »

Viikko 5: salihulluutta!

Voi pojat mikä viikko takana! Paperilla se näytti tältä:

Maanantai: lepo.

Tiistai: olkapäät, ojentajat. Kesto: 1:05min.

Keskiviikko: lepo.

Torstai: selkä, hauikset, takaolat. Kesto: 1:16min.

Perjantai: lepo.

Lauantai: jalat + olkapäät, ojentajat, vatsa. Kesto: 2:25min.

Sunnuntai: lepo.

Lauantailta.

Ja ei, tuossa lauantain kestossa ei ole virhettä (kuten Insta-seuraajat jo tietävätkin). :D Mutta aloitetaanpas alusta: tiistain treeni … Lue lisää »