Avainsana: aamupala

Puolikas treeniviikko 23 ja eilisestä reissusta

Täällä ollaan hengissä selvitty eiliseltä. Juuri ja juuri, mutta ensin viikkoraportti treenien osalta. :)

Maanantai: hauikset (ja takaolkapäät). Kesto: 1:14
+ 4.76km kävelylenkki. Kesto: 50min, kulutus: 168 kcal, keskinopeus: 10:30min/km.

Tiistai: jalat. Kesto: 1:17

Keskiviikko: ojentajat, olkapäät, vatsa + kyljet. Kesto: 1:14.
+ 6.50km kävelylenkki. Kesto: 1:06, kulutus: 227kcal, keskinopeus 10:13min/km.

Torstai: hauikset, selkä. Kesto: 1:14.

Perjantai – sunnuntai:Lue lisää »

No Egg -kokeilu osa II, eli banaanipannari ja muut (treeni)löpinät päälle

Kyllä, on se vähän turhan pitkä otsikko. :D Sitä vaan, että nyt mulla on semmonen superherkkuaamiainen, että oksat pois!! Eilen illalla paistelin ittelleni aamuksi sapuskaa ja tälle päivälle välipalaa siinä samassa, eli sitä samaa kamaa suurempi satsi. Tällä kertaa No Egg -valmiste toimi justiinsa niin kuin pitikin! Ohjehan siihen on muutenkin niin helppo, että ei tarvinnut soveltaa tai arvioida mitään … Lue lisää »

Ensimmäinen No Egg -kokeilu: FAIL

Ennen otsikkoon pääsyä päivästä ennen sitä. Aamun aktiivinen osuus alkoi tietysti treenillä, ja nyt oli jännityksen alla se, tuleeko tuntumaa ja pumppia lihakseen vai ei, kun viimeksi jäi vielä ihan löysäksi. Voi että, kyllä tuli! Lihakset täyttyivät treenatessa ja siitä olen iloinen. Jokin toimii jo normaalimmin muutaman muun asian ohessa. Keho on vielä aivan hirveän nesteinen ja se taitaa ollakin … Lue lisää »

Tukkopallo

Siinä sana kuvaamaan mun oloani tällä hetkellä. Tukkopallo! Täällä on käynyt niin, että rahka loppui kaupasta. Melkein viikko mentiin ilman, kunnes eilen illalla sitä löytyi taas. Vietiin kaikki ja tilattiin vielä netistä parikymmentä purnukkaa lisää. Rahkakulttuurihan on täällä aika heikkoa. Per kauppaketju on todennäköisesti yksi rahkamerkki tai sitten ei yhtään. Ja ovat kalliita. Ja niitä on hyllyssä tyyliin joku pari … Lue lisää »

Astetta suurempi ihmiskoe ja muita juttuja

Kun löysin itseni taas kerran miettimästä, että mitä pitää karsia pois ruokavaliosta hetkeksi, testatakseni saanko juuri sillä tämän p*rkeleen kainaloiden kutinan pois, meni hermot. En vaan jaksa enää yksitellen testailla, milloin mitäkin. Sillä kertaa olisin jättänyt tomaatit pois. Mutta päätin, että nyt S**TANA riittää. :D Olen tämän testin perään haikaillut jo ties kuinka kauan, mutta hinta on ollut sen esteenä. … Lue lisää »

Nykyisiä ruokakuvioita

Nyt on kaksi viikkoa ehtinyt ihmetellä, että mitä täällä kaupoissa on ja mitä ei. Meidän kauppojen koluamiset on tosin sijoittuneet ainoastaan Tescoihin. :D Pitäisi päästä vielä joskus muihinkin ruokakauppoihin ihmettelemään, mutta toistaiseksi toiset moiset sijaitsee aivan kaupungin keskustassa ja sinne ei ole intoa lähteä. Koko kaupunki on jouluhysterian vallassa ja autojonoja on ihan parkkipaikkoja myöten. Siispä toistaiseksi mennään Tescolla.

Rahkaa … Lue lisää »

Tänään ilahduin..

..maukkaasta aamupalasta.

500g kreikkalaista rasvatonta jogurttia, kiivi/omena/lime -smoothieta,
vaniljaprotskujauhetta, banaania, pellavansiemenrouhetta,
auringonkukansiemeniä, mandelmusia + kanelia ja kardemummaa.

..MeNaisten artikkelista.

http://www.menaiset.fi/artikkeli/sport/liikunta/hyvia_kuntoilublogeja

..olkapäiden kehityksestä.

..siitä, että lempparifarkut mahtuu vielä jalkaan.

Rikki kuluneet, mutta lempparit. Ehkä juuri siksi. Mutta eivät muuten mahdu enää kauaa jalkaan. :D

Mistä sinä ilahduit tänään?… Lue lisää »

Viljattoman viikon viilikset

Eli fiilikset. Mutta kun se oli kiva, että kaikki alkoi v-kirjaimella. :D

Piti kirjoitella jo eilen, mutta Skotlanti-asiat veivät voiton. ;) Nyt ehtii ennen päivän kauppakierroksia istua kirjoittelemaan! Olenkin asiasta tahtonut jo pitkään kirjoittaa, sillä viljaton on TODELLA sopinut mun kropalleni ja olen aivan hirvittävän yllättynyt ollut näistä havainnoista, mitä jo parissa päivässä alkoi huomata.

Ennen tätä viikon starttia mulla … Lue lisää »

Viljaton viikko ja toiveen toteutus

Koska ihmiskokeet on hauskoja, ajattelin kokeilla viljatonta ruokavaliota. Ainakin viikon. Katsoa, josko epämääräiset pöhötykset poistuisivat (salaa pelkään silti syyksi maitotuotteita, mutta tätä en lähde testaamaan). Aikaisemmin en ole tahtonut muuttaa ruokavaliossani yhtään mitään, koska se on ollut itselle juuri paras näin kun se on, ja erityisesti aivan superherkkua. Tämä kaava kuitenkin järkkyi jo monta päivää sitten, kun meiltä loppui proteiinipatukat, … Lue lisää »

Käytiin siellä kreikkalaisessa..

..oven takana. Visiitti kyseiseen ruokapaikkaan meni juurikin niin kuin aavistelin – se oli kiinni. Tietysti. Siis kyllähän se pitäisi tietää, että paikka on auki ainoastaan puolikuudesta illalla puoleen yöhön asti. Joka päivä, paitsi sitten sunnuntaina 11-14:00. Ja tiistaisin ei tietysti ollenkaan. Miksi se nyt tiistaina auki olisi? Joo, aina en ymmärrä näitä saksalaisia kuvioita.. :’) Iltapäivisin pitää myös varautua siihen, … Lue lisää »